Решила делать фотоотчеты :)

Всем привет! Я каждый день на диетс, читаю ваши дневники, очень люблю все это дело... но и самой тоже хочется принимать участие в жизни сайта

Поэтому я решила делать фотоотчеты. И для самой себя, в первую очередь) Мне лично самой всегда интереснее читать посты с фотографиями, вроде я на ПП, но люблю я фотки еды рассматривать, хоть убейте...
Камера на телефоне у меня... даже не знаю, насколько она плоха... В общем, отвратительная так что на отменные фотографии расчитывать не приходится, звиняйте

Завтрак: (Чесслово, делала фотографию, но она не отображается на компютере... )
1. Овсянка на молоке
2. Горсть орехов (арахис и грецкий)
Овсянка на этот раз оказалась превкуснейшей, крупа у нас закончилась - мама купила новую, старая была с остьями, ела неохотно, а теперь - просто объедение

Обед:
Обедаю я обычно в школе, но с 21-ого у нас каникулы (ЮПИИ ) и дома я смогу лучше планировать свой рацион
1. Плов с курицей (не люблю я столовскую еду, слишком жирная, а что делать? )




Ужин:
1. Огурчик (Жду не дождусь лета, чтоб вдоволь накушаться огурцами и помидорами, салатики с зеленью... ммм )
2. Куриная грудка




Так как я диабетик, то мне перед сном обязательно нужно съедать не менее 2ХЕ (или по-другому 20 грамм углеводов). Сегодня это...
1. Ряженка
2. Яблоко




Не знаю, будет ли вам интересно читать о том, что происходит со мной помимо питания. Мне 15, большинство из участников находятся совсем не в моей возрастной категории, поэтому не буду нагружать вас еще больше

Спасибо за внимание
Рейтинг:  +10
Sakuragy
19 марта 2015 года 1 178 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Решила делать фотоотчеты :)
Всем привет! Я каждый день на диетс, читаю ваши дневники, очень люблю все это дело... но и самой тоже хочется принимать участие в жизни сайта
Поэтому я решила делать фотоотчеты. И для самой себя, в первую очередь) Мне лично самой всегда интереснее читать посты с фотографиями, вроде я на ПП, но люблю я фотки еды рассматривать, хоть убейте...
Камера на телефоне у меня... Читать полностью
 


Дневник Sakuragy:



Комментарии:

19 марта 2015 года
+1
А мне интересно! Я и сама всё смотрела, смотрела... и вот сегодня 4-й день как делаю фото-отчёты. Добро пожаловать ко мне в гости Если хочешь, то и в друзья возьму Особенно интересует, соблюдаешь ли ты диету и как питаешься. У меня нет диабета, но врач посоветовала питаться по диете, только ХЕ мне считать не нужно, так я пытаюсь считать калории Вот пока не могу сбалансировать своё питание

19 марта 2015 года
0
И мне интересно еду на фотографиях рассматривать
Меню хорошее и правильное

19 марта 2015 года
0
Мне тоже интересно почитать чем вы питаетесь и как худеете

19 марта 2015 года
+2
Спасибо, не ожидала такие приятные отзывы... Правда, думала, что ко мне будут с подозрением относиться
Я питаюсь как-то непонятно В общем, кушаю маленько, пью много воды.
Отсутствуют в моем рационе любые мучные изделия, жареное, сахар, жирное. Из сладкого только горький шоколад, 3-6 долек за неделю. Упор делаю на белки (яйца, мясо, рыба, грибы, творог - любофь моя )Стараюсь как можно меньше термически обрабатывать продукты(максимум - либо варю, либо в пароварке)
Приемы пищи стараюсь в одно и то же время делать. Планирую меню за день, когда заранее знаешь что будешь кушать, гораздо легче, уже настраиваешь свой организм А, еще самое главное, что подметила - с тех пор, как я начала следить за питанием, начала наслаждаться каждым приемом пищи, долго прожевывать, на завтрак/обед/ужин у меня в среднем уходит 30-50 минут

19 марта 2015 года
0
Классно! А творог ты просто ешь или всё же со сметаной?

19 марта 2015 года
+1
Просто так ем. Он мне нравится чисто сам по себе раньше ела со сметаной, но когда увидела её жирность.. 45% - ужаснулась , убрала её из рациона, иногда поливаю немного кефиром с корицей, но тогда не чувствуется вкус именно самого творога, а он, по-моему, нереально вкусный

19 марта 2015 года
0
Есть сметана и 10%, но в ней скорее всего крахмала насыпано много для густоты

19 марта 2015 года
0
Понятно Я добавляю сметану 10%. А я тундра такая - вкус корицы не знаю Сегодня купила пакетик, надо будет тоже попробовать в творог добавить

19 марта 2015 года
+2
Я в поселке маленьком живу, у нас нет выбора.. творог - только полужирный, сметана только 45% Может, это в какой-то степени хорошо, потому что производство свое)

19 марта 2015 года
0
Конечно хорошо , но для нас к сожалению

19 марта 2015 года
+1
Это хорошо

19 марта 2015 года
0
С подозрением относятся к неадекватным диетам и к заоблачным целям. А у тебя все чётко! Главное не голодай, не урезай порций сильно, наедайся. Если голодать, могут быть с месячными проблемы, а оно тебе не надо. А так подход мне нравиться твой, все получиться!!!

19 марта 2015 года
0
Извините, что влезла, но ей голодать ни как нельзя и она это должна знать

19 марта 2015 года
+1
Я это к тому написала, что девочки в ее юном возрасте часто любят впадать в крайности, даже зная о возможных негативных последствиях. Поэтому и советую - не перебарщивать с диетой.

19 марта 2015 года
0

19 марта 2015 года
0
Спасибо Очень важный и интересный момент - я не голодаю. Мой организм хочет кушать именно в определенные часы, а так как я долго прожевываю, насыщение приходит всегда

19 марта 2015 года
0
Молодец! Прекрасные принципы здорового питания!
А из творога можно еще делать очень вкусные запеканки и сырники (и то и другое без муки).

Я тоже начала потихоньку осваиваться на сайте и стараться фото-отчеты оп питанию делать)

19 марта 2015 года
0
Я тоже обожаю отчеты с фото. Бывает заприметишь человека который хорошо похудел, естессно становиться интересно какое у него меню. Заходишь в дневник, а там все так хорошо расписано, фото есть, выводы какие-то и все становиться ясно и себе можно что-то полезное почерпнуть. А бывает наоборот - в дневнике сплошные статьи с нета, и ничего о похудательном рационе
Пишите отчеты обязательно, я уж точно буду читать!!!!

19 марта 2015 года
0
Спасибо, это очень вдохновляет Правда

19 марта 2015 года
0
Люблю смотреть на еду.обожаю творог.но подорожал.

20 марта 2015 года
+2
Приятно видеть, когда в 15 лет человек ест и следит за питанием, а не голодает Сама обожаю смотреть фото, потому что иначе скучно. Плюс, не сфоткал - не съел Так вчера кусок кекса не попал в меня, было лень фоткать, да и пост уже выложила


Оставить свой комментарий
B i "