Здравствуйте, коллеги, худеющие!
Грандиозных новостей нет, живем в домашнем коконе. Тихо, мирно и спокойно.
Так что быстренько отчитаюсь по питанию и потопаю рыскать по паутине интернет в поисках прикольных футболок для мужа.
Завтрак: 2 кус.запеканки со сметаной+ молокочай(хлеб с маслом не осилила, слопала позже с сыром)
Обед: лёгкий овощной супик и один кусочек рулетика(лаваш+тушенная капуста)
Перекус: 3 зефирки + 1 конфета чернослив с орешками
Ужин: перловая каша+кур.грудка+свекла с черносливом
На ночь чашка кефира и 3шт.овсяного печенья.
До ГВ я даже не подозревала что так люблю зефир, овсянное печенье и "Марию"! Сейчас же спасаюсь ими.
Вредностей особо не хочется, но всё же ощущать ограничения сложно, возникает желание "хочу" по привычке видать, потому что нельзя.
Сейчас только по зелёному чаю Нести(понравился вкус во время беременности) и соку скучаю..
Была физическая нагрузка в виде упражнений(мини зарядка для ног) и подметания квартиры
Вес с которым я шла на роды - 80кг ==> с РД вышла - 72.5кг ==> за месяц дома подтаяла до
68.4кг.
Движемся
к отметке
60кг, а там будем стараться достигнуть идеально желаемого веса ==>
57кг
На днях плановое взвешивание => движемся к цели.
Здравствуйте, коллеги, худеющие!
Калории, ккал: 400
Белки, г: 8.7
Жиры, г: 8.8
Углеводы, г: 70.9
А сок пока только яблочный можно и то чуть-чуть, ато малого посыпать может..
Сейчас в личку кину ссылочку одну интересную
Потом ввод продуктов сезонных/привычных, когда организм ребёночка немного адаптируется ...
+ читала по этому поводу статью на сайте родители.юа о пищевом дневнике и разрешенных продуктах с рождения до года, как какие продукты вводятся в какие месяца.
При ПП зефир/Мария и овсянное печенье позволено в разумных приделах.
Я не худею до состояния анорексички, я прихожу в свою привычную форму после родов.
А при ГВ можно со сладкого: Мария/овсяное/зефир/лукум и мармелад.
Меня изумило разрешение или запрет тех или иных продуктов))
Если это натуральное по максимуму , а не куплено в ближайшем магазине)
У каждого своё мнение в данном вопросе. Мне специалист обьяснил принцип моего питания, чтобы ЖКТ малыша испытывал меньше стресса в первые месяцы жизни. Я придерживаюсь этих рекомендаций.
Мне это не доставляет сильно большого неудобства.
А вы при ГВ ели всё с первых дней?
В наше время даже дышать нельзя - вредно. Максимально натуральное это относительное понятие сейчас. Стараемся изучать состав продуктов, которые употребляем. Я не враг своему организму и организму своего ребёнка.
Не всё "украинское" ужасное. Сугубо моё личное мнение.
Возможно и не допоняли. Каждый при своём мнении.
Главное , чтобы малыш был здоровым и счастливым
Это ни хорошо,ни плохо...Просто как есть.