 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +3 |
|
20 марта 2015 года | 40 | 1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
завтра 21.03.14 у нас: 1. Физ.нагрузка 1) прогулка быстрым шагом - 30 минут 2) аэробика - 20 минут 2. Питание За 30 минут имбирный напиток Завтрак Мюсли или каша с фруктами 2 завтрак фрукт обед Тунец-гриль с гуакомоле салат полдник свежие овощи с соусом хумус ужин салат курица по-тайски с кокосовым молоком коричневый рис Читать полностью |
Дневник группы "Х-план. Программа по снижению веса.": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Физ.нагрузка
1) прогулка- 105 минут
2) аэробика - 30 минут
2. Питание
Завтрак
Хлопья геркулесовые с яблоком, бананом, семечками и йогуртом
кофе с молоком
2 завтрак
апельсин
обед
Лосось запеченный в фольге с гуакомоле
салат с сыром фета
хлебец с медом
полдник
творог
кофе с молоком
За 30 минут имбирный напиток
ужин
салат
курица по-тайски
рис