Отчет за 19.03.15

Всем привет!

Уже пятница настала, надо отчитаться за четверг 19 марта.

Завтрак: овсянка на молоке с сахаром, 1 яйцо в хлебе и бутерброд с колбасой. Подкупил состав: говядина, баранина, изолят соевого белка и соль-перец.
Перекус: банан, 1 сливочный батончик (15гр.)
Обед: куриное филе отварное + фасоль и все это протушено в кисло-сладком соусе.
Перекус: банан, яблоко.
Ужин: был знаааатный ужин! Готовил муж. Кушали с ним яичную лапшу с овощами и креветками в устричном соусе и карпаччо из тунца. Впервые вчера попробовала реально сырую рыбу. Очень вкусно! Плюсом была 1 бутылка пива.

Спорт: отклонилась немного от курса. В виду позднего времени сделала не "Нет проблемных зон" от Джилл, а заменила ее на Total Body Circuit T25 от Шона Ти. Ну тут я пропотела капитально! Просто градом по лицу катился пот в конце тренировки. Всего полчаса, а как выкладываешься!

А еще мы вчера купили диван новый! В понедельник уже доставят!


Вот такой был четверг!
Всем спасибо, кто зашел и прочитал пост!

Хороших выходных!