Отчет за 20-е марта)

Приветствую всех!

Сегодня ничего примечательного, правда, я незапланированно побуду вечерком одна, юпии

Завтрак. Вот не поверите, но опять без фото. Когда смотрю фотки с прошлого отчета, мне хочется, как зрителю, хоть немного улучшить качество. Договорилась с папой, он разрешил мне фотать еду на его телефон, там камера 3Мп, в отличие от моей - там всего 2. И что вы думаете? Уехал к друзьям... И телефон вместе с ним)

1. Творожок был на завтрак.
2. Но не просто так, а с черносливом и курагой. Вкуснятина

Обед

Вы только посмотрите, что это
1. Каша пшенная. Да, а там масла - изжоги не оберешься И сахар там тоже присутствует... Ужас, но кушать надо, вода не спасает от урчания в желудке к четвертому уроку
2. А еще вы заметили, что рядом такая аппетитная булочка с вкусной помазюкой сверху Её я не стала кушать. Подобное всегда отношу в класс ребятам, которые по своим причинам не кушают в столовой, а заедают пиццами и булками, но это уже их дело...




Перекусы

Первый перекус после школы, успела проголодаться.
1. Кефир
2. Немного яблока




А потом пошла do sports Подробнее об этом ниже. К концу почувствовала, что сахар в крови маленький (кто когда-нибудь слышал о диабете, по-другому называют еще - гиппо, при этом нужно обязательно скушать что-нибудь, что я и сделала)

1. Яблочко еще одно




Ужинать буду сейчас:

Вообще, планировала минтай на пару. Но так как мама с папой умотали куда-то, минтай откладывается на завтра (обед скорее, всего с стручковой фасолью как съем ). Вместо рыбки...

1. Творог (остался с завтрака, всегда развесной пакетик делю на две части)




Перед сном, как обычно, 2ХЕ:

1. Кефир
2. Яблоко




А теперь про спорт. Вчера забыла про него совсем) Сегодня у меня по плану было:

1. Скакалка - 320 раз
2. Приседания - 175 раз (занимаюсь по программе, сегодня последний день, с завтрашнего дня - программа на пресс)
3. Кардио. Сейчас занимаюсь зумбой Круто, потно, энергично
4. Растяжка (с растяжкой у меня все круто, помню, не могла даже пальцами дотянуться до пола, не сгибая колен, начала заниматься... года 2 назад... Может, покажу как-нить мой шпагат, если не забуду)

А вообще, спасибо всем, за приятные плюсики и внимание... )

Завтра, обещаю, постараюсь ухватить папин телефон...