Главная > Дневники > Дневник пользователя Bagira_336

Отчёт 20.03.15 ))) углеводный

На небе солнечное затмение, а у нас диета и спорт

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: 1/2 яблока, мандарин, банан, зеленый чай
Обед: макароны овощные, сухарики, овощной салат
Ужин: макароны чуть-чуть, салат, мороженое, чай

Спортивные занятия:
ДМ "Стройная фигура за 30 дней" часть1/10 день

прошла я первый уровень

Кардио тренировка для сжигания жира с Минной

Сегодня банька была, как всегда, напарилась, скрабики, крема, масочки.
Теперь я

Всем хорошего настроения!

Тэги: меню дня, диета, спорт

Рейтинг: +4

Bagira_336

20 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1432377/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт 20.03.15 ))) углеводный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14139/">меню дня</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">На небе солнечное затмение, а у нас диета и спорт<br>Рацион питания за сегодня:<br>Завтрак: 1/2 яблока, мандарин, банан, зеленый чай<br>Обед: макароны овощные, сухарики, овощной салат<br>Ужин: макароны чуть-чуть, салат, мороженое, чай<br>Спортивные занятия:<br>ДМ "Стройная фигура за 30 дней" часть1/10 день  прошла я первый уровень...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1432377/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1432377/
              ]Отчёт 20.03.15 ))) углеводный[/url][/b][/size]
              На небе солнечное затмение, а у нас диета и спорт Рацион питания за сегодня: Завтрак: 1/2 яблока, мандарин, банан, зеленый чай Обед: макароны овощные, сухарики, овощной салат Ужин: макароны чуть-чуть, салат, мороженое, чай Спортивные занятия: ДМ "Стройная фигура за 30 дней" часть1/10 день  прошла я первый уровень Кардио тренировка для сжигания жира с Минной... [b][url=https://www.diets.ru/post/1432377/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bagira_336:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Комментарии:

mamochka1981

20 марта 2015 года

Lana55kg пишет:
часть1/10 день прошла я первый уровен

Молодец!

Про второй напиши потом очучения...пишут, что второй самый жесткач

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

21 марта 2015 года

Молодец!

Спасибо!)))
Я вступила в клуб по занятиям с Джилл, так что с понедельника я буду заниматься по программе "Боди Революшен"

↑ Ответить

elena j15

20 марта 2015 года

Lana55kg пишет:
На небе солнечное затмение

да в курсе) только чет мы его не заметили)))

Lana55kg пишет:
прошла я первый уровень

Lana55kg пишет:
жира с Минной

что за Минна это тренерша какая то?

С легким паром тебя

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

21 марта 2015 года

Спасибочки! ))) Сейчас ссылку дам

↑ Ответить

elena j15

21 марта 2015 года

жесть почти 50 минут..многовато)))

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

21 марта 2015 года

Да, у меня вчера тренировки были...

с бани еле домой приползла :joke

↑ Ответить

elena j15

21 марта 2015 года

ну воть,,,зачем ты там себя прям уж изводишь, у тебя и Лесли и Джил еще и эта девушка появилась0))))

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

21 марта 2015 года

Да это всего один раз. Вступила в группу, а там по графику эта тренька была. Сегодня зумба))) буду танцевать)))

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

21 марта 2015 года

https://www.youtube.com/watch?v=NvRRxuv9mB8. Ой, я когда начала заниматься хохотала, прыгали как лягушки, потом бегали как конькобежцы. И в конце у нее бонус с гантельками, супер! Правда с бани пришла, поясница разболелась, перепрыгала(((

↑ Ответить

mamochka1981

21 марта 2015 года

Lana55kg пишет:
поясница разболелась

вот, акуракено надо спортом заниматься

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

21 марта 2015 года

Я с Джил запрасто переношу прыжки, видимо там не идет нагрузка на поясничный отдел!? И очень хорошо себя чувствую а Минна это не моё

↑ Ответить

elena j15

21 марта 2015 года

да не то слово аккуратненько под себя подстраивать) а потом авось и как они скакать будешЬ))

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

21 марта 2015 года

Скакалось -то нормально, а вот потом...
Сделала вывод, моя поясница не любит такие прыжки

↑ Ответить

elena j15

21 марта 2015 года

я тоже вчера С анитой попробовала луценко для ног, упраженения там есть когда они на пол руки ставят и прыгают как у Джил, так я понимаю по моим глазам не то) но я под себя приспосабливаю, и в пн тут вступила в клуб, начнем с девочками Джилл по крайней мере я попробую) может мне и не понравиться)

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

21 марта 2015 года

Значит, будем подстраивать под себя

тебе удачи в начинаниях!

↑ Ответить

elena j15

21 марта 2015 года

ага

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
8 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!