Всем привет.
Что-то со мной не то в последнее время.
Несколько месяцев жила спокойно в плане питания - ходила по магазину и проходила мимо всех вредностей.
А уже третий поход в магазин (а я хожу за покупками примерно раз в пять дней) превращается в битву с самой собой. Сегодня надолго зависла возле стеллажа с чипсами. Потом переместилась в отдел кондитерки, Еле-еле заставила себя выпустить из рук ириски и вафли.
Компромиссом стала банка тушенки - хоть пюре с тушенкой себя побаловать, с детства обожаю это бесхитростное блюда.
Как бы мне избавиться от этого состояния??
Хочу снова чувствовать себя свободно...
Всем привет. Что-то со мной не то в последнее время. Несколько месяцев жила спокойно в плане питания - ходила по магазину и проходила мимо всех вредностей. А уже третий поход в магазин (а я хожу за покупками примерно раз в пять дней) превращается в битву с самой собой. Сегодня надолго зависла возле стеллажа с чипсами...
Читать полностью
Купите и съешьте пачку чипсов в 9 утра. Если не перехочется, съешьте еще одну пачку через неделю. А там и опять расхочется вредностей. По крайней мере на меня такой подход действует. Если я знаю, что если очень хочется, то можно, но только раз в неделю и только утром, то желание съесть врядняшку терзает меньше