Вес уже три дня начинается на 4
ну и что, что дальше две девятки
Первым делом у меня был кофейный скраб и душ, потом
завтрак.
Кофе с молоком 1,5%, пара кусков вчерашней запеканки с ужина, и остаток конфитюра из каркаде на фитпараде.
И вкуснейшая каша из овсяных отрубей ( 2 ст. л.), 1/2 ст молока.
Перекус:
Потом мы смотрели солнечное затмение! Сегодня было самое крупное из тех, что мне доводилось видеть: около 80% солнца было закрыто!
И решили пожарить шашлыков. Сходила за углями в магазин (20 минут прогулки).
Пока мяско готовилось, зажевала 1/2 яблока:
и уже вечерком миаааасо! и овощной салат с оливковым маслом и семками льна:
Оченама вкусно) Наелась... ))
И вот уже часика два прошло, пойду-ка я на степпер и поприседаю со своим грифом, ну и гантельки ))
На случай, если попозже захочется жратушки я зафигачила вкуснючий и легкий десерт, вот такой:
Ложимся мы еще очень не скоро, так что, думаю, вреда от него не будет, он низкокалорийный.
Кстати, рецепт участвует в конкурсе на Джуле, если кто там зареген, можете проголосовать за него:
http://www.myjulia.ru/article/703938/
Пойду заниматься!
У меня и дети с него пищат, ну а я так вообще - есть вкусняшки и худеть мне очень нравится
А остальное всё по Дюкану