36/90 углеводный ( 9 круг -если не ошибаюсь)

Всем доброго времени суток) красотки
Сегодня решила попробовать сделать лепешки бездрожжевые) по идее они должны были образовать кармашек для моих овощей) но первый блин комом как это обычно бывает кармашков не получилось)



Итак
Мой отчет на сегодня:

З- пол яблока, пол банана, кофе
О- лепешки - чапати ( индийские) + овощи тушеные ( грибы+ кв. капуста+ капуста броколли+ лук + свежая помидорка добавлена после тушения)+ кофе


У- пирожное муравейник + шоколадка+ чай


Вода была

Из спорта было сегодня 2 мили с Лесли
Упражнения для ног от Аниты Луценко ( 10 минут) мне понравилось, мне такая нагрузка подходит . До Джилл пока далеко мне)))
Массаж был сегодня баночный Кстати я же делаю себе фотоотчет как меняется кожа после массажей. выложу чуть позже когда совсем хорошо будет. но скажу вам оч. уже заметно что кожа разравнялась...хотя сеансов всего 6 было ( это медовый и баночный вместе ) делаю не каждый день))
Так же были упры для моей спины и пресс, я сегодня молодец

Душ с кофепотерашками

Всех лю))) По отвесам пока не хвалюсь. Надеюсь послезавтра что то да и отвесит
ДО связи