Вес 73,1 (+0,600).
Я вернулась с привесом в 600г за 4 дня бессистемного питания и без спорта. Сегодня пыталась взять себя в руки, но не есть вредности не получилось. Получилось пройти 5 миль и выпить нужное количество воды. Подумываю над разгрузочным днем (есть для этого пара килограмм яблок). Загадывать не стану, завтра по самочувствию будет видно, разгрузочный будет день или загрузочный.
Вес 73,1 (+0,600). Я вернулась с привесом в 600г за 4 дня бессистемного питания и без спорта. Сегодня пыталась взять себя в руки, но не есть вредности не получилось. Получилось пройти 5 миль и выпить нужное количество воды. Подумываю над разгрузочным днем (есть для этого пара килограмм яблок). Загадывать не стану, завтра по самочувствию будет видно, разгрузочный будет день или загрузочный.
Читать полностью
Я помню, что у вас не регулярный режим сна и отдыха, я вам писала про гормоны . Это напрямую влияет на "бессистемное питание".. Может пока решить эту проблему, хотя бы рассмотреть варианты, как сделать так, чтобы спать минимум 7 часов в сутки... А потом уже и питание налаживать???
Я помню, что у вас не регулярный режим сна и отдыха, я вам писала про гормоны
Радею за ваши успехи!!!