Хоть до конца Х-плана еще 2,5 недели, я все же уже начала планировать дальнейшие действия. Сегодня я поняла, что мне очень нравится, когда есть готовая программа по снижению веса с расписанным каждым днем. Поэтому после завершения Х-плана я решила перейти на 90-дневную программу моей любимой Джиллан Майклз "Body Revolution". Читаю сейчас ее книги к этой программе. Питание похоже на Х-план, поэтому я с удовольствием буду ему следовать. Ну, а ее упражнения мне нравились всегда. Так что, я нахожусь в некотором воодушевлении. Очень уж хочется себя попробовать на этом поприще.
Начинаю 27 апреля. в пн.
До 27 апреля у меня будет продолжаться питание по Х-плану, а физ.нагрузка будет по Синди Кроуфорд по специальной программе после родов, но уже по комплексу В и С.
Кто желает, присоединяйтесь! Для размышлений и моральной подготовки времени море! Думаю, что найти данную программу Джилл не составит труда. Обычно, к скачиванию предлагают не только видео, но и книги.
Как обычно, план на каждый день и отчет к нему я буду писать в группе:
https://www.diets.ru/community/1060078/
А результаты будут отражаться в нашем давнишнем клубе
https://www.diets.ru/club/1057970/
Книги я перевожу с помощью яндекс переводчика, поэтому уж как понимаю, такой план и будет
Постараюсь успеть перевести все рецепты и меню!
Пока нет комментариев.