Доброго всем субботнего утра! Обдумала я все свое питание, проанализировала и составила для себя режим питания на ближайший месяц. Во-первых, пригляделась к диете10in2, буду пробовать! Во-вторых, в тот день, когда можно есть, буду соблюдать режим 5 ложек. Ну и, конечно, постное питание. Вот как-то так...
Это то, что касается питания, а ещё читала вчера про Порфирия Иванова и его учение, хочу опять начать обливание-когда-то в давней молодости обливалась, потом случился какой-то приступ, хорошо, жила в то время с мужем, он быстренько приволок мне врача- а у меня давление, как при инфаркте. Все свои эксперименты с обливанием я тогда и закончила. Думаю, рискнуть.
Не знаю, что из всего этого получится, может, что и хорошее? Ведь мечты должны все сбыться
Желаю всем знатных отвесов! (тем, конечно, кто худеет
)
Доброго всем субботнего утра! Обдумала я все свое питание, проанализировала и составила для себя режим питания на ближайший месяц. Во-первых, пригляделась к диете10in2, буду пробовать! Во-вторых, в тот день, когда можно есть, буду соблюдать режим 5 ложек. Ну и, конечно, постное питание. Вот как-то так...
К чему это все?
Постное питание- как способ сбросить вес -это не только бред,но и в своем роде не уважение к Богу.
Если вы поститесь,то и закончите, или выбрать стоит ту систему питания которая возможна во время поста.... Дюкан,Мириманова,Кремлевка...
Вообще для себя я поняла однозначно,все моно диеты-это просто издевательство над собой!
Во всех планах. И физическом и моральном.
И еще я открыла для себя Америку что да...физ.нагрузки -это обязательно! И никуда от этого не деться.
Тогда я думала что все это ерунда.
Что это конституция такая...быть полной,что кость тяжелая..
Но вот уже ровно месяц я на Системе..и ни разу не сорвалась..да нарушала..но нарушала в первую неделю...ломка была..хотелось даже простого хлеба с вареньем и именно вечером...а утром и простую овсянку съесть не могла...
Потом прошло...все мысли о еде я убирала с помощью физ.нагрузки.
Как только мне хотелось есть я бежала к телику и включала занятия...
Когда начала каждодневные занятия с Джиллиан, то мысли о еде и не возникло вообще! Я ревела от боли в мышцах...вес неделю скакал 84...83..84..83...я хотела махнуть на все рукой...но как? После этих двух недель бросать?
Неет...волю в кулак и дальше.
Сейчас вполне хватает трех приемов пищи.
Сейчас занятия даются с легкостью...
Вес пошел а низ...по 100гр и то уже приятно...
А сантиметры? Они на глазах тают...
И главное я вижу что меняюсь..причем не только физически,но и внутренне каждое занятие и каждый прожитый системный день дает мне силу и веру что я на правильном пути)
У вас вижу вес поболее моего...но есть же люди которые начали и с большего!
Как говорит Катя: Надо сначала полюбить себя! Именно такой какая сейчас именно с таким весом.
«В понедельник огурчик, во вторник помидорчик, в среду кремация». (с) Мириманова