Прощай, Нелень!

Нелень - это мой родной и любимый фитнес клуб.

Сходила на последнюю треню, что надо треня надо сказать, я сдох и придя домой весы показали 50,0!!! Ода, я дошла до этой цифры, надеюсь завтра увижу 49,9кг хотя бы, это прям для меня рубежище будет!!!

Вот если бы 3 раза в неделю были такие тренировки фиг бы я ушла. Увеличли вес, проработали и попу и спину, я кстати многое подчерпнула что можно делать в тренажерке без тренажеров а со свободным весом.
Например делали выпады задней ногой стоя на высоченном степе. Нагрузка идет ровно на заднее бедро и попу, я отлично чувствовала мышцы.
А еще надо как то укреплять руки, это же кошмар, с 5кг штангой я не справлялась, при этом смотрела на народ - делают все.

Ну что теперь жду КД и в путь в новый клуб, правда чую месячные заразы не придут и все мои планы полетят к черту
Рейтинг:  +2
777dasha777
21 марта 2015 года 85 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Прощай, Нелень!
Нелень - это мой родной и любимый фитнес клуб.
Сходила на последнюю треню, что надо треня надо сказать, я сдох и придя домой весы показали 50,0!!! Ода, я дошла до этой цифры, надеюсь завтра увижу 49,9кг хотя бы, это прям для меня рубежище будет!!!
Вот если бы 3 раза в неделю были такие тренировки фиг бы я ушла... Читать полностью
 


Дневник 777dasha777:



Комментарии:

21 марта 2015 года
0
название у клуба прикольное) штангу в 5 кг ни разу не видела. а почему не придут? подозреваете прибавление?

21 марта 2015 года
0
ага, мы планируем, но очень вяленько Ну и с осени не получается. Но этот цикл начался взрывом гормонов, за долгое время впервые заболела грудь, рожа вся в прыщах, в общем кто его знает.
Штанга в 5 кг - эт примерно, блины по 2,2кг и гриф не знаю сколько, но легонький. На групповых же темп высокий и повторов много, например вот из того что я не осиливаю, берем штангу прямым хватом и сгибаем руки до прямого угла, так 16 раз в темпе, потом сверху вниз до прямого еще 16 и потом еще 8 раз полная амплитуда и так 3 подхода.
Приседать могу много, выдерживаю почти все что дают в отличие от многих, но руки у меня никакие. Только отжиматься с широко посталенными руками могу, но там уже не совсем руки.


Оставить свой комментарий
B i "