Фотоотчет за сегодня, 21.03

Завтрак:

Щи из капусты, перца консервированного и зеленой фасоли (домашние заготовки), доедаю вчерашний шашлык, ложка овощного салата.
Была еще ложка кетчупа.
Кофе с молоком 1,5%





Обед:

Два куска шашлыка из курогрудки, фасоль на пару.
Рисовый пудинг. Чай из смородиновых листьев с мятой.





Всегда было любопытно, что это такое, и вот решила сделать.
Посчитала калорийность, и решила, что кусочек примерно 100 граммов весом мне не повредит.

https://www.diets.ru/products/calculator/280591/

На ужин съем кашку из овсяных отрубей и молочный мусс, как вчера и травяной чай.




Сделала разминку с гантельками на талию и бока, приседы со штангой 10кг 30 раз, и выпады с ней же 20 раз,

Медовый массаж еще вечером и на степпер.

Посмотрю, как порция риса отразится на моем весе завтра, боюсь вводить углеводы.