 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
22 марта 2015 года | 33 | 1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
23 марта: 1. Физ.нагрузка 1) прогулка -30 мин 2) аэробика- 20 мин 2. Питание За 30 минут имбирный напиток Завтрак Мюсли или каша с фруктами 2 завтрак фрукт обед Ростбиф (из говядины, свинины или баранины) поджаренные корнеплоды с зеленью полдник свежие овощи с соусом гуакомоле ужин копченый лосось с авокадо салат Читать полностью |
Дневник группы "Х-план. Программа по снижению веса.": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Физ.нагрузка
Прогулка - 120 мин
2. Питание
Завтрак
чай
2 завтрак
зефир в шоколаде (очень много!)
банан
Обед
булочка с джемом
кофе с молоком
ужин
творог с йогуртом
семечки
булочка с яблочной ночинкой
кофе с молоком
перекус
апельсин и яблоко
вафли
шоколад
(дала я себе слабинку, и в последние 2 дня вернулась к прежней жизни. Ну ничего, обязательно, вернусь обратно! Жаль, что на взвешивании эти 2 дня отразяться не положительым образом. Но - чего хотела, то и получила!)