Добрый день, дамы! Мы продолжаем наш взлет АПРЕЛЬ 2011, по маршруту Хаос - Порядок. Идет 11 день нашего полета!
Думаю, всем нравятся те изменения, которые происходят в вашем доме! Продолжаем!
1 ТЕОРИЯ
А вот теории как таковой сегодня не будет. Сегодня будет повторение и закрепление пройденного.
2. ЗАДАНИЕ
1. Итак, ваш беспорядочный день превратился в порядочный. И все это благодаря трем маленьким шажкам: Утренней рутине, Дневной рутине, Вечерней рутине.
Напомню вам какие привычки должны сформироваться, проверьте все ли выполняется:
а. Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер!
б. Утром встаем, одеваемся, обуваемся в трудноснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
в. Надеюсь, в вечерней рутине есть пункт: Приготовить одежду на завтра?
г. Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам.
д. Начищаем раковину до блеска – всегда!
е. Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
2. Выбери время отхода ко сну! И так мы должны выбрать время отхода ко сну, к которому вы выполните все намеченные вечерние процедуры, как правило, они касаются ухода за собой, переоденьтесь в красивую ночную одежду (любителям спать голышом – приготовьте костюм Адама и Евы ) и вам совершенно не обязательно идти спать, но когда вы действительно этого захотите, вам останется только пойти и лечь, а не бороться с ленью «как доползти умыться». В общем, задание ясно? Запишите в вечернюю рутину время отхода ко сну. Разработайте ритуал отхода ко сну. У флай Леди есть на это своя поговорка, но я ее забыла, поэтому вот мое творчество, смысл тот же. Ведь как ляжешь, так и встанешь. Чем лучше ляжешь, тем быстрее взлетишь.
3. Продолжаем разхламление. Вот как Марла Силли пишет о том что можно выкинуть без сожаления:
"Штурмуем бумажные бастионы
Давайте поговорим о залежах бумаги. Они есть в каждом доме, так посмотрим, из чего они состоят. Разберем все по очереди!
• Кипы газет
Известно ли вам, что к тому времени, как вы соберетесь прочесть вчерашнюю газету, большую часть новостей уже донесут до вас радио или телевизор?
Вместо того чтобы цепляться за старые газеты, дожидаясь случая почитать, выбрасывайте их, как только приходят новые. Если вы два-три дня обошлись без чтения газет, сэкономьте деньги, перестав их покупать. Вы избавитесь от мусора и чувства вины за то, что деньги уплачены, а газеты не прочитаны. Попробуйте слушать радио — и сами убедитесь, сколько новостей можно узнать, не сосредоточиваясь на этом. Я никогда не читала газет — если только не хотела проверить, правильно ли меня процитировали, когда я давала интервью как член окружной комиссии. Роберт говорит мне: «Проверь-ка, что говорит Силли».
А теперь о магазинных купонах на скидки, которые печатаются в газетах. Если вы их не использовали, для чего покупать газеты? Для НДХ купоны — тяжкое испытание. Став организованными, вы будете вырезать купоны в день работы за письменным столом, то есть в среду. А пока что отдайте их кому-нибудь, кто их использует. И нет нужды чувствовать себя виноватым при виде неиспользованных купонов или когда вы пришли в магазин без них — все дело яйца выеденного не стоит. Я хочу, чтобы вы были счастливы и ни в чем себя не винили.
• Горы журналов
Это большая проблема для каждой НДХ. Мы терпеть не можем расставаться с любимыми журналами. А вдруг нам понадобится что-то из того, что мы там увидели? Или захочется перечитать хорошую статью? Чушь! Попробуйте найти ее снова! Вам ни за что не отыскать журнала. Так зачем же тратить часы на поиски фотографии или статьи, когда вы можете найти ее в Интернете? А может, вы получаете журналы по почте и не читаете их? Подумайте о деньгах, которые каждый год тратите на подписку. Если у вас целая гора журналов, с которыми не хочется расставаться, легче делать это постепенно каждую неделю. Я складываю их в автомобиль и, разъезжая по делам, оставляю в разных местах: на заседаниях, в приемных докторов, в центре автосервиса, в суде, в офисах. Только подумайте, иногда, томясь в приемной, вы перелистываете журналы пятилетней давности. А как насчет автосервиса? Предположим, вы хотите скоротать время, пока вам отремонтируют машину. И что? Ничего, кроме мужских журналов. Вот почему я пользуюсь возможностью вывезти журналы из моего дома и оставить там, где их с удовольствием прочтут.
А если я их сама еще не прочла, то заодно и читаю, прежде чем оставить в приемных.
Вот что еще я делаю: возле моего кресла я всегда держу ножницы и записную книжку с множеством кармашков. Если я вижу статью, которую мне хочется сохранить, или фотографию для моего альбома, то сразу же ее вырезаю. Это мой журнал, и больше он никому не нужен. Таким образом, я сохраняю то, что меня интересует, и не трачу времени на поиски журнала.
• Рекламные проспекты
Выбрасывайте их, как только прибывают. Они не заслуживают даже права входить в дом. Выбрасывайте, режьте или жгите.
• Старые школьные и детские бумаги
Вы все еще храните коробку, набитую бумагами, которые остались с времен школы или колледжа? Избавьтесь от этого барахла.
Оно из прошлой жизни и больше вам не понадобится. Нам хочется забыть о школьных табелях и тому подобном.
А теперь о детских бумагах. С ними трудно расстаться. Пусть решают дети. Если они выросли, отдайте им эти бумаги. Или сохраните что-нибудь особенное за каждый год для их альбома с вырезками. Не каждую бумажку нужно хранить. Если вы храните все подряд, это обесценивает особенно интересные бумаги: они теряются среди хлама.
• Рецепты
Мы, НДХ, обожаем кулинарные книги и рецепты. Но часто ли мы ими пользуемся? Мечтаем стать чудесными кулинарками, а готовим одно и то же. Что происходит, когда вы хотите найти рецепт, который видели в журнале, или в кулинарной книге из вашей библиотеки, или в ящике с рецептами? Вы не можете его найти! Я сократила число своих кулинарных книг. Сохранила лишь те, которые люблю. Мой Дорогой и Единственный прекрасно печет. У него есть собственные кулинарные книги. Однажды я по ошибке отнесла его любимую кулинарную книгу с рецептами выпечки, которые он совершенствовал не один год, в грузовик с вещами, которые мы отдавали. Мне повезло: грузовик еще не успел уехать, когда это обнаружилось. Итак, избавляясь от хлама, удостоверьтесь, что он ваш собственный.
• Книжки в мягкой обложке
Если вы их прочли, отдайте кому-нибудь или отнесите в больницу или библиотеку.
• Нераспечатанная почта
Если вы не вскрывали почту три месяца, скорее всего, это мусор. Сначала вскройте свежую корреспонденцию и выбросьте старые счета. Иногда можно просто взглянуть на дату — и выбросить. Важно смотреть внимательно: а вдруг это что-то вроде кредитной карточки, которую кто-нибудь может подобрать? Сортируйте старую почту над мусорным ведром.
• Медицинские записи
Медицинские карты детей нужно хранить, пока они не пойдут в колледж, а карты девочек — пока не станут женами и матерями (если они переболели краснухой). Известно, что отделы здравоохранения уничтожают медицинские карты, не входя с вами в контакт. Со мной такое было, и мне пришлось делать новый снимок. Это было не так уж приятно.
• Квитанции и оплаченные счета
Мы храним только страховые квитанции и погашенные чеки, с которых взимается налог. Все прочие я проверяю, чтобы посмотреть, оплачены ли они. Остальные квитанции сжигаю в камине.
• Старые телефонные книги
Избавьтесь от них. Я храню старую книгу в машине на случай, если мне понадобится номер телефона или адрес.
• Каталоги
У всех нас они есть. Мы любим их рассматривать. Они прибывают каждый день. Избавьтесь от них. Если хотите что-нибудь заказать, сделайте это и выбросьте каталог. Не держитесь за них. Массу каталогов вы найдете в Интернете.
• Семейные фотографии
С этой проблемой сталкиваемся мы все. У некоторых ящики полны фотографий, которые не снабжены ярлычками. Мы все видели в домах у наших родителей снимки каких-то людей, которых не можем узнать. Это так печально! Моя мама сделала очень хорошую вещь. Она завела альбом для каждого из членов нашей семьи. Там вырезки из газет, фотографии разного времени. Только не бросайтесь делать то же самое, пока ваш хлам не взят под контроль. Вы отвлечетесь от главного. У вас еще будет время для приятных занятий, когда исчезнет хлам. Я вам это обещаю.
• Метрики, свидетельства о браке, паспорта, свидетельства о смерти, свидетельства о разводе, документы об усыновлении
Все это нужно держать в водонепроницаемом сейфе или банковской ячейке. Сделайте копии, чтобы иметь их под рукой, когда понадобятся, но храните оригиналы в надежном месте. Дома держите их в записной книжке с прозрачными пластиковыми футлярами или в папке с надписью «Важные семейные документы».
• Бумаги в кошельке
Каждую неделю чистите свой кошелек. Основная часть его содержимого — мусор. Вы можете даже обнаружить деньги. Я чищу свой кошелек по пятницам.
• Дорожные карты
У вас в автомобиле наверняка валяются старые карты за 1980-е годы. Эта древность вот-вот развалится. Избавьтесь от них и купите новые.
• Путеводители
У всех нас есть места, где мы когда-то побывали и куда хотели бы вернуться. Но привезенным оттуда путеводителям уже лет десять. Избавьтесь от них. Устарели и цены, и номера телефонов. Составьте список мест, которые хотели бы посетить, и прочитайте о них в Интернете.
• Канцелярские принадлежности
Скоросшиватели и прочее. У всех полно этого добра. У меня выделен для него один ящик.
Все вы спрашиваете, как разобраться с залежами бумаги. Надеюсь, я осветила этот вопрос. Помните, что с ними не управиться за одну ночь, но вы можете сделать так, чтобы бумажный хлам больше не накапливался: разбирайте почту, как только она прибывает, выбрасывайте мусор и храните только то, что вам действительно понадобится. Выбросьте остальное.
Боритесь с бумажным хламом — он атакует вас все время.
Не утоните в бумажном море."
3. Дополнительное задание.
1. Давайте попробуем навести порядок в том месте, где спрятаны игрушки наших детей у меня это коробка из-под принтера и мешок-лягушка, уверяю вас там можно найти все - я, когда убирала в прошлый раз нашла сою помаду, скакалку мужа, несколько своих ручек и еще множество интересных сюрпризов! А можно провести расхламление вместе с ребенком, превратив это в веселую игру.
2. Не забудьте включить в рутину пункт "Побаловать себя". Давайте вернемся к самым азам ухода за собой. Я имею в виду уход за кожей. Честно говоря, я и сама частенько забываю поухаживать за кожей, поэтому надеюсь, что вместе с вами у меня появится желание отдать ей должное.
Для начала, наберем горсть теплой воды и тщательно увлажним кожу лица. Не трите, а наоборот, делайте это нежно и аккуратно. Этим жестом мы благодарим Вселенную, что у нас есть чем умыться – чистой водой. Нанесите немного геля для умывания (или чем вы обычно умываетесь) на кожу лица и аккуратно помассируйте ее, снимая макияж и омертвевшие клетки. Подумайте в этот момент, как же нам повезло, что у нас есть чем умываться и мы можем делать это как и сколько захотим. Ага, ведь бывает намного хуже… только вспомните африканские страны…
Но мы отвлеклись, ведь речь не об этом. Смойте гель для умывания теплой водой или просто влажной теплой губкой для умывания (не знаю, как у вас, но у нас продаются такие кругленькие спонжики, кому-то они нравятся, кому-то нет, поэтому не парьтесь сильно, если у вас их нет).
Затем нанесите на ватный диск немного любимого тоника и аккуратно, но тщательно, увлажните лицо, а заодно вы им уберете остатки геля для умывания и макияжа, если вы не очень тщательно умылись. Дышите глубоко, вдох, выдох, выдыхайте мощно, чтобы в теле не осталось ни капли напряжения. Нанесите немного увлажняющего крема примерно за час до того, как уляжетесь в постель или дневной или солнцезащитный крем и макияж (если вы вообще наносите макияж) чтобы достойно встретить новый день. Посмотрите на свою хорошенькую мордашку в зеркале, подмигните и улыбнитесь отражению, и вспомните, что когда вы заботитесь о себе, у вас появляется больше сил, чтобы позаботиться и о других.
3. Не забудь улыбаться самой себе перед зеркалом каждое утро не менее двух минут!
Найти все дни Взлета, а также ссылки на основную информацию вы сможете в этой теме
https://www.diets.ru/post/131824/
Доброго всем полета и хорошего настроения! Благодарю за внимание!
Пока нет комментариев.