Английская диета

Нашла этот пост на просторах интернета пост о личном опыте соблюдения Английской диеты при исходных данных 128 кг/ 182 см
"...в 8 утра простой крепкий свежезаваренный чай без сахара. После этого велосипед или хорошая прогулка примерно полчаса-час.
В 11 часов – вареное в крутую яйцо без соли.
В 14 часов – хороший ростбиф в 200 гр.с зеленью или овощным салатом + 1 стакан кефира или что-то подобного в 3,2 % жира. Можно н\ж рыбу 400 гр. или н\ж сыр 100-150 гр.
В 18 часов – сухое печенье(галеты) 100 гр. + 1 ст.кефира.
На ночь я обычно съедал яблоко или грушу, можно апельсины или мандарины, арбуз, дыня и пр. все кроме бананов.
Первые 3-4 дня было немного тяжело, а потом стало все нормально, и я похудел за 1 месяц на 40 кг.
И еще очень важный момент – обязательно у вас должна быть поддержка родных, близких друзей. Очень важно чтобы вами все время голодовки восхищались – тогда еще через месяц можно будет перешивать или покупать что-то из новой одежды – вы ведь похудеете на 3-4 размера!?"