Что делать с весами? З. Ы. добавила пару слов о себе.
Вот я выходные себе не изменяла. Ела суп с крапивой, молочное желе и даже халву. Очень понравилось что не было тяжести от переедания и вообще, как то выходные прошли бодро и легко. Ходила по магазинах, ходили гулять даже под дождем. Весна конечно радует.
Меня часто грузит вопрос, а что приготовить и т.д. А тут я не заморачивалась, думала что захотим то и приготовим, не было груза задач на день, основная из которых - забить холодильник едой и мне понравилось. Так как обычно после того как передаешься хочется спать или полежать и никуда не идти, но на этим выходные я не переедала и бодрячком провела время. Но вот интересно, как часто можно и нужно взвешиваться и вообще нужно ли?
Просто я сегодня хотела взвеситься, но потом отошла от весов, так как понимаю - если увижу плюс, то очень расстроюсь и возможно нажрусь чего-то с горя или наоборот возьму себя под контроль, не факт что сознательно.
Блин, чуть не забыла! Я ж ещё интуитивный спорт добавила! Короче занималась я калланетикой, фитнес очень действенный, но для меня нереально сложный, по этому я его бросала. Потому как после часа занятий у меня даже уши болели, а не второй день я ходить не могла по ступенькам. И решила я, заниматься пока мне этого хочется и пока мне комфортно трудно, а не адски тяжело.
И получается очень даже неплохо. утром хочется потянутся - йога, вечером - калланетика, я поделила видео с занятием на части по 15-18 минут и занимаюсь каждый день, получается, каждый день работают новые мышцы. и полезно и не напряжно. Вот потеплеет, так вообще бегать начну, уже и кроссовки купила для бега.
Вот я выходные себе не изменяла. Ела суп с крапивой, молочное желе и даже халву. Очень понравилось что не было тяжести от переедания и вообще, как то выходные прошли бодро и легко. Ходила по магазинах, ходили гулять даже под дождем. Весна конечно радует. Меня часто грузит вопрос, а что приготовить и т.д...
Читать полностью
Но вот интересно, как часто можно и нужно взвешиваться и вообще нужно ли?
По теории (если как Светлячок пишет) то вообще первые 3-и месяца лучше не взвешиваться, но первый месяц -точно. Но я никак не могла оторваться от весов первый месяц,мне страшно было А потом,когда я поняла,что вес не растет - тогда убрала весы.
А О.Голощапова пишет,что можно и взвешиваться,если уж не можешь преодолеть страх, но при этом на плюсы эмоции не растрачивать - а смотреть только на минусы - и радоваться)
А еще лучше по джинсам.
Так что у тебя самый лучший вариант.
И вообще ты молодец! Особо мне про спорт понравилось - вот я понимаю - движение в удовольствие.
Я тоже занимаюсь только в кайф и по желанию. Утренняя зарядка ежедневно, но только потому что в кайф.Иногда тело просит более серьёзных нагрузок, тогда отрываюсь с Джиллиан
Но это может случиться раз в неделю.А может и не случиться.Не заморачиваюсь
если увижу плюс, то очень расстроюсь и возможно нажрусь чего-то с горя или наоборот возьму себя под контроль, не факт что сознательно.
- когда была на легализации- сдуру взвесилась, по-моему прошло 2-3 недели, увидела прибавку, начала метаться и думать на что бы присесть, присела на минус 60, и через 2 дня благополучно слетела, объевшись до колик. Больше не взвешивалась, чтобы не расстраиваться
О да, и у меня был порыв, о котором тут же пожалела Сейчас почти месяц не взвешиваюсь...Хочу чистый результат ровно через месяц..
А может и не надо, а то сказала через месяц, теперь вот подсознательно "зажим" будет, стремление к минусу...будь он неладен
Я взвешиваюсь и расстраиваюсь. Хотя прибавки веса нет.
Вообще удивительно, до 40 лет жила без весов, дома их не было, но вот сейчас самая "диетическая" привычка у меня - это весы...
Ой, я вообще стараюсь к ним не приближаться, и фотки свои пока стараюсь не смотреть. Не привыкла я пока еще не выискивать на фото полные бедра и не расстраиваться от "большого" веса.
Лучше ориентироваться на то, что вас вдохновляет и радует. Например, я себе в зеркале обычно нравлюсь. (больше, чем на фото - там, по-моему, как-то не очень получается) И я всегда радуюсь, когда натягиваю на себя меньший размер брюк) Или нахожу вещь, которая очень хорошо на мне сидит и выгодно подчеркивает, например, талию
Я это делаю, когда уверена, что увижу хорошую цифру. Например, ужин легкий был. Примерно, раз в неделю.
Смотри сама, как тебе нравится.
Надо и мне так попробовать
Или тот же вес, или меньше. Как-то попадаю
А О.Голощапова пишет,что можно и взвешиваться,если уж не можешь преодолеть страх, но при этом на плюсы эмоции не растрачивать - а смотреть только на минусы - и радоваться
А еще лучше по джинсам.
Так что у тебя самый лучший вариант.
И вообще ты молодец! Особо мне про спорт понравилось - вот я понимаю - движение в удовольствие.
Я тоже занимаюсь только в кайф и по желанию.
Но это может случиться раз в неделю.А может и не случиться.Не заморачиваюсь
А может и не надо, а то сказала через месяц, теперь вот подсознательно "зажим" будет, стремление к минусу...будь он неладен
Вообще удивительно, до 40 лет жила без весов, дома их не было, но вот сейчас самая "диетическая" привычка у меня - это весы...
Лучше ориентироваться на то, что вас вдохновляет и радует. Например, я себе в зеркале обычно нравлюсь. (больше, чем на фото - там, по-моему, как-то не очень получается) И я всегда радуюсь, когда натягиваю на себя меньший размер брюк) Или нахожу вещь, которая очень хорошо на мне сидит и выгодно подчеркивает, например, талию