Отчет за 23 марта

Привет всем худеющим)

День получился прям насыщенным, но обо все по порядку...

На завтрак сварила папе рисовую кашку, сама не ем такую, так как она тяжелая, да и бурого или черного риса в нашем захолустье не найдешь.. так что я пришла к выводу, что на обед углеводным гарниром всегда будет гречка

Мой завтрак:

1. Доедала свою вчерашнюю запеканку с черносливом




Потом посидела немного в интернете, почитала дневники...

Перекус:

1. Курага и чернослив




А потом написала один пробный вариант ОГЭ по русскому. Далее по плану было сходить в центр и купить какао-порошок и разрыхлитель. Купила и то, и другое, но еще вместе с этим пакет овсяных хлопьев А еще планирую купить завтра бумагу для выпекания и овсяные отруби И моя мечта всей жизни - попробовать тофу Хочу - не могу, но нет возможности. Даже когда в город ездили - я в Кировской обл. живу - и то нигде не нашли А так хочется :с

Обед:

Такая штука. Сварила вермишель, написано из твердых сортов, типа сложные углеводы. Сварила куриную грудку. А потом думаю... не, это ж жиры и углеводы вместе... Низя. Крч, съела сначала вермишель, а потом через 1,5 ч (прочитала в инете, что макаронные изделия перевариваются 1,5-2 ч) схомячила грудку Вместе было бы вкуснее, но вредно




Потом посидела в интернете и пошлепала делать зарядку.

Спорт:

1. Скакалка - 330 раз
2. Пресс - 50 раз
3. Зумба - 30 минут
4. Растяжка
5. Обруч - 30 минут

А что случилось... товарищи, это ужас Заканчиваю танцевать зумбу, и вижу, что кошка заходит в комнату и у неё слюна прям до пола Я в шоке и одновременно у меня такой ужас... потому что недавно по району прошла новость, что где-то сбили лису, она была бешеная, сразу всем сказали вести своих животных на вакцинацию Наша беременная была, вот только вчера родила. Хотели, как отойдет, вместе с котом прививать, а тут такое... Благо папа дома был, я как начну кричать Страшно до жути Потом оказалось, что она просто нанюхалась валерьянки или что-то там мама оставила... баночка какая-то открытая... Но они с папой прям этим же вечером их с котом все-таки отвезли, им сделали прививки, но как же я перепугалась...

В итоге растяжка получилась не такая эффективная, как планировалось и перекусить я тоже забыла, так как долгое время пребывала еще в шоковом состоянии

Ужин:

1. Сварганила какую-то непонятную штуку. Назвала яблочное желе




Перед сном будет:

1. Кефир
2. Яблоко
3. Мандаринка




А еще хочу поделится приятным открытием. Нашла канал на YouTube у одной девушки. Она похудела на 55 кг, снимает короткие видео на разные темы, в том числе о похудении, рассказывает о своем опыте и я очень разделяю её взгляды Там я и нашла 3 новых рецепта, которые в скором времени опробую, девушка, кстати, мелькала на ТВ, может, кто-нить уже и слышал о ней... Вот ссылка на её канал:

http://www.youtube.com/user/tanyarybakova

До новых встреч!