 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
24 марта 2015 года | 31 | 1 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
24 марта: 1. Физ.нагрузка 1) боди тонер - 30 минут 2) прогулка быстрым шагом - 30 минут 2. Питание За 30 минут имбирный напиток Завтрак Мюсли или каша с фруктами 2 завтрак фрукты обед Белая рыба с рисом салат полдник свежие овощи с соусом хумус ужин салат кебаб из курицы и манго пюре из сладкого картофеля и овощей 3... Читать полностью |
Дневник группы "Х-план. Программа по снижению веса.": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1. Физ.нагр
1) Боди тонер - 30 мин
2) прогулка - 100 ми
2. Питание
Завтрак
Хлопья 5 злаков с вишней, бананом, йогуртом и смесью из орехов и сухофр
кофе с молоком
Обед
Рулетики из индейки с медовым перцем
Запеченные овощи (перец, баклажан, кабачек)
Хлебцы
Ужин
Творог с йогуртом
Кофе с молоком
2 Ужин
яблоко
йогурт
отруби
3. Взвешивание
забыла и позавтракала, потом спохватилась