У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

белковый день

1-й день
вода - 250 мл
завтрак - гейпфрут
цикорий с молоком - 200мл
12-00 обед - отварное куриное филе с луком, морковью + хлебцы
Перекус - морковь, стебель сельдерея
20-00 ужин - Омлет из 2-х яиц с сыром и ветчиной (или без нее)
вроде все верно
еще конечно в промежутках между едой зеленый чай без сахара и вода

Рейтинг: +5

Котофейчик

24 марта 2015 года

108

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1434779/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">белковый день</a>                  <div style="padding:7px 0;">1-й день<br>вода - 250 мл<br>завтрак - гейпфрут<br>цикорий с молоком - 200мл<br>12-00 обед - отварное куриное филе с луком, морковью + хлебцы<br>Перекус - морковь, стебель сельдерея<br>20-00 ужин - Омлет  из 2-х яиц с сыром и ветчиной (или без нее)<br>вроде все верно<br>еще конечно в промежутках между едой зеленый чай без сахара и вода
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1434779/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1434779/
              ]белковый день[/url][/b][/size]
              1-й день вода - 250 мл завтрак - гейпфрут цикорий с молоком - 200мл 12-00 обед - отварное куриное филе с луком, морковью + хлебцы Перекус - морковь, стебель сельдерея 20-00 ужин - Омлет  из 2-х яиц с сыром и ветчиной (или без нее) вроде все верно еще конечно в промежутках между едой зеленый чай без сахара и вода [b][url=https://www.diets.ru/post/1434779/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Комментарии:

katdan80

24 марта 2015 года

Верно, но не совсем. Если следовать рекомендациям авторов диеты, то в один день нельзя совмещать разные виды белка. У Вас на обед курица, а на ужин яйца, сыр, ветчина Это все, конечно, белки, но между собой по диете не совместимые. Хотя от себя по секрету скажу, что не всегда строго следую этому правилу, но тем не менее вес уходит. Только

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

25 марта 2015 года

омлет был без сыра, я забыла о нем напроч
а замечания учту, спасибо

↑ Ответить

elena j15

24 марта 2015 года

присоединяюсь к выше сказанному) а вообще если уж совсем не нарушать питание дожно быть трех разовое) но есть досыта прям прям достыта что б прям лопнуть можно было))))

но это все детали
нормально для первого дня) успехов

Ответить

mamochka1981

24 марта 2015 года

Я тебе советую все таки не мешать белки , хотя бы до первого водного...,а там ты уже будешь прожженным диетчиком

и сможешь мешать продукты

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

25 марта 2015 года

еще вечером был стакан кефира

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

28 марта 2015 года

5 день - белковый
28.03.2015
вес - 71,6
вода - 250 мл
завтрак - 2 яблока
цикорий с молоком - 200мл
12-00 обед - запеченная рыбка с овощами в фольге
Перекус - морковь
18-00 ужин - остаток обеда

Ответить

elena j15

28 марта 2015 года

замечательное меню) умничка

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

28 марта 2015 года

стараюсь
спасибо за поддержку

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы