1-й день
вода - 250 мл
завтрак - гейпфрут
цикорий с молоком - 200мл
12-00 обед - отварное куриное филе с луком, морковью + хлебцы
Перекус - морковь, стебель сельдерея
20-00 ужин - Омлет из 2-х яиц с сыром и ветчиной (или без нее)
вроде все верно
еще конечно в промежутках между едой зеленый чай без сахара и вода
1-й день вода - 250 мл завтрак - гейпфрут цикорий с молоком - 200мл 12-00 обед - отварное куриное филе с луком, морковью + хлебцы Перекус - морковь, стебель сельдерея 20-00 ужин - Омлет из 2-х яиц с сыром и ветчиной (или без нее) вроде все верно еще конечно в промежутках между едой зеленый чай без сахара и вода
Читать полностью
Верно, но не совсем. Если следовать рекомендациям авторов диеты, то в один день нельзя совмещать разные виды белка. У Вас на обед курица, а на ужин яйца, сыр, ветчина Это все, конечно, белки, но между собой по диете не совместимые. Хотя от себя по секрету скажу, что не всегда строго следую этому правилу, но тем не менее вес уходит. Только
присоединяюсь к выше сказанному) а вообще если уж совсем не нарушать питание дожно быть трех разовое) но есть досыта прям прям достыта что б прям лопнуть можно было)))) но это все детали
нормально для первого дня) успехов
а замечания учту, спасибо
нормально для первого дня) успехов
28.03.2015
вес - 71,6
вода - 250 мл
завтрак - 2 яблока
цикорий с молоком - 200мл
12-00 обед - запеченная рыбка с овощами в фольге
Перекус - морковь
18-00 ужин - остаток обеда
спасибо за поддержку