Всем доброго дня!!

На системе уже сижу месяц. Скинула 3 кг. сегодня на завтрак поела кашу молочную рисовую, выпила кофе с молоком и сахаром, съела пирожное (вчера муж купил, говорит утром поешь ) и съела 5 маленьких печенек. вообщем опять наелась сладким . на обед капуста с мясом, а вечером поем гречу со свекольным салатом. налила себе 2 литра воды в графин, выпью всю!!! очень воду люблю.
вес стоит!! наверно, много утром сладкого ем? с завтрашнего дня хочу с вечера овсянку заливать кефиром на завтрак и пару изюма замачивать к каше, надо завтрак мой отрегулировать в "лучшую" сторону. Девочки, а как вы кушаете утром?
всем удачи и хорошего настроения!!!
Рейтинг:  +10
VerTUSya
25 марта 2015 года 198 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем доброго дня!!
На системе уже сижу месяц. Скинула 3 кг. сегодня на завтрак поела кашу молочную рисовую, выпила кофе с молоком и сахаром, съела пирожное (вчера муж купил, говорит утром поешь ) и съела 5 маленьких печенек. вообщем опять наелась сладким . на обед капуста с мясом, а вечером поем гречу со свекольным салатом. налила себе 2 литра воды в графин, выпью всю!!! очень воду люблю.
вес стоит... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

25 марта 2015 года
+1
VerTUSya пишет:
Девочки, а как вы кушаете утром?
Я кашу варю, или омлет делаю в духовке.

25 марта 2015 года
0
А день цикла какой у Вас? Это тоже имеет большое значение пред КД вес может стоять или даже уйти в плюс. Размеры порций соблюдаете?
Я на завтрак ем все что мне хочется, и шоколад и печенье и жареную яичницу. Это у всех по разному. Если любите овсянку с кефиром то пожалуйста, но через силу не стоит.

25 марта 2015 года
0
кирченок пишет:
А день цикла какой у Вас?
еще не начались, но начинаются, кажется . порции стараюсь делать равными. Вроде я и по системе кушаю, но что-то все равно не так!

25 марта 2015 года
+1
да это КД, у меня обычно +1-1,5 кг, жидкость задерживается. Потом пройдут КД и вес нормализуется

25 марта 2015 года
0
я с утра мюсли с молоком или фитнесс хлопья нестле с молоком , ну и кофе варю)

25 марта 2015 года
+1
На завтрак я себя не насилую, ем то, что хочется.

26 марта 2015 года
0
Хорошее меню у вас.Я сладкое ем

1 апреля 2015 года
0
2 ложки овсяных хлопьев и стакан йогурта. Очень вкусно и полезно, а главное очень быстро для утра


Оставить свой комментарий
B i "