Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Но я села не просто на диету - хочу сменить образ жизни.
Я ее немного скорректировала в соответствии с советами врачей и диетологов на период сжигания жира:
- углеводы и фрукты только в первые 5 часов после сна
- прием пищи 6-8 раз в день, перерыв 3 часа максимум
- жидкость и еда отдельно (30 мин разницы)
- вместо сахара -стевия и фруктоза
Обязательные тренировки Д.Майклс первый уровень - 4 раза в неделю, попеременно.
Почему образ жизни - просто диета, а потом возврат к обычному время препровождению - меня приводит к еще большим замерам см, вес скачет.
Здоровье хужеет. Поэтому решила сменить насовсем.