Фруктовый второй завтрак, эксперимент.

Как известно, по ДД фруктовый второй завтрак может быть либо с маслом/орехами, либо предваряться 200гр кефира, либо сочетаться со 100 гр обезжиренного творога.

Орехи/фрукты/масло я уже опробовала вчера - сытости хватило на четыре часа и не было никакой изжоги (у меня желудок нежный, чуть что кислое - сразу изжога, а ела я вчера кислючий мандарин и такой же киви). Я была удивлена - где это видано с лотка фруктов не умирать от голода через пару часов?

Сегодня опробовала обезжиренный творог с грушей. И вот тут-то через три часа захотелось есть так, что еле дождалась обеда. Делаю вывод - творог (если очень хочется) включаю в завтрак с овсянкой, а фрукты и дальше ем с орехами и маслом.

Завтрашнее меню уже составила, надо вечером в магазин за фруктами зайти.

Дайкон оказался очень даже ничего, но есть у него эта терпкость капустная, тоже надо класть с осторожностью, завтра 50 грамм закину в салат с утра.