Да я знаю как правильно нужно питаться. Даже знаю что нужна физическая нагрузка и знаю как её получить. Я знаю все что нужно для похудения (посмотрела почти все серии программы "Я худею"
. И да я знаю что осознавать, знать, и думать мало, нужно делать... И я знаю что чтобы не страдать фигней нужно увлечь себя чем-то интересным или просто заняться нужными делами...
Но я не делаю... В общем я сегодня первые пол дня были нормальными в плане питания. Я, вдохновившись прочитанной в инете инфой и насмотревшись передач для похудения, решила что могу позволять себе в день 1200 килокалорий, но это должна быть полезная еда. К 4-ем вечера я проголодалась но дома была только картошка и решила я пойти купить себе полезной еды. Короче говоря я купила 3 мини пиццы... За поеданием их сделала маленький пеший круг по району, зашла в другой магазин там купила творожка и кефира...
Вывод: если ты голодная и нужно идти в магазин - поешь обязательно. Хоть чего-нибудь. В противном случае ты купишь ненужное и вредное(((
PS: после мучного сильно хотелось пить и я на улице на холоде напилась холодного кефира... Теперь болит горло.
Пока нет комментариев.