 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Талия видна только со спины.
| Рейтинг: +17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Знаю, что я я стопитьсотпервая с такой проблемой и многие уже устали давать советы таким неудачницам как я, но все же... Рост 160, вес 84. Как докатилась до такой жизни не знаю, да это сейчас и неважно уже. С головой наверно проблемы. Нормальное лицо и руки, икры. Пухлая задница и бедра. Большой живот и бока. Талия видна только со спины... Читать полностью |
Дневник верик30:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Вопрос стоит с чего начать - с самого простого, с питания.
Идете мыть посуду (или относить в посудомойку) - еще 10 раз втянули.
Ну и перед сном, например, улеглись в кроватку - повтягивали, разве трудно? А уже тридцать упражнений за день.
Начинала с Подсчёта Калорий. Первая десятка килограмм улетает со свистом.
После 75кг начинаешь подключать спорт, что здоровье позволяет, тут не подскажу.
Скинешь ещё 5 кг - можно брататься с Джилл и бегать. Тогда точно не повредишь коленкам.
Чисто мой опыт.
Пыталась считать калории по книгам Борменталя,скинула около 10 кг и сорвалась. В итоге наела все обратно, блин.
в зал хожу, но пока эффекта нет. решила месяц на весы не вставать
еще обруч крутила, металлический с песком. Этом не муж песочек засыпал. Талия очень быстро проявилась
Думаю, что дело не только в везении, а в постоянной работой над собой. Везёт обычно тем, кто везёт, т.е. кто пашет.
Не надо диет, просто правильное питание и движение - ходите больше, сидите меньше.
Секретов нет.
Как раз сидячая работа и превратила меня в кучку жира.
Да, у меня тоже сидячая работа, без спорта была бы тоже беляшиком