Совершенно верно... и даже не один раз в день... ну не могу я без кофе с молоком и все...
Я первый раз когда сидела на 90-дневке (прошлый год) соблюдала все строго и ни к чему хорошему это не привело... поэтому сейчас позволяю небольшие отступления... зато и чувствую себя лучше, и результаты куда более лучше...
6-й день
Вода
З-апельсин
Цикорий с молоком
О-суп овощной с кусочком хлеба и картошка запеченная в духовке
Перекус морковь на терке с яблоком
У-картофель запеченный
Получилось так, что внесла в меню коррективы.
На завтрак съела яблоко, просто забыла что было в планах.
А вот на обед суп заменила постным свекольным борщом, сварила домашним и подумала, что это тоже овощной суп ???
И картошку заменила на рис с припущеным луком, морковкой и кетчупом.
На ужит тот же рис.
Теоретически удобно, видно что было в прошлый раз, все замечания, советы, поправки, а на практике как то не очень, каждый раз пока откопаешь свою запись %)
так вы нажинамйте вкладку главная) тут на сайте ) где вверху все вкладки
так удобнее отслеживать то что вам отписали в вашей записи...так же в вашем профиле есть вклдка мои группы...заходите в нее нажимаете на группу и добавитьзаписть) и так добавляете) вы же с компа не с телефона? ой ты же с компа)))
так же в профиле в настройках поставьте галочки получать уведомления о новых комментариях и в коментариях в группе так удобнее вам будет и другие посты читать) и так же поддерживать))
Я первый раз когда сидела на 90-дневке (прошлый год) соблюдала все строго и ни к чему хорошему это не привело... поэтому сейчас позволяю небольшие отступления... зато и чувствую себя лучше, и результаты куда более лучше...
Вода
З-апельсин
Цикорий с молоком
О-суп овощной с кусочком хлеба и картошка запеченная в духовке
Перекус морковь на терке с яблоком
У-картофель запеченный
На завтрак съела яблоко, просто забыла что было в планах.
А вот на обед суп заменила постным свекольным борщом, сварила домашним и подумала, что это тоже овощной суп ???
И картошку заменила на рис с припущеным луком, морковкой и кетчупом.
На ужит тот же рис.
или вам так удобно в одном дне последующие дни писать?
так удобнее отслеживать то что вам отписали в вашей записи...так же в вашем профиле есть вклдка мои группы...заходите в нее нажимаете на группу и добавитьзаписть) и так добавляете) вы же с компа не с телефона? ой ты же с компа)))