Дамы, у меня такой вопрос. Тонкая талия, она вообще у всех запрограммирована, или как?
У меня фигура ни разу не песочные часы, к сожалению.
В молодсти я была всегда 82-64-86 После беременностей 86-64-90 мои довольно очень хорошие показатели были длительное время, пока не стала много кушать и бока не наела, даже стыдно сказать - талия 75, ОБ 96, с этих параметров я взялась за себя в феврале.
Я, конечно, убрала уже лишних 6 кг, но как-то еще весьма далека от идеала, скажем, как на превью к записи.
Показывала подруге фото свои сегодняшние, мол, зацени, как я похудела, блабла)) а она говорит: ужас ужасный, тебе надо обруч тяжеленный нещадно крутить, обертывания массажи и прочее.
Я говорю, что сейчас у меня 65 см. талия, а в моей лучшей форме была 64, и меньше я ее просто не видела.
Скажите в моём случае, действительно еще можно убрать вот этот жирок с боков и в области пресса?
Я сейчас на правильное питание перехожу с этапа Закрепление Дюкана, и в жесткие рамки сильно лезть не хочется, спорт ежедневно понемногу.
Может быть, действительно, мне надо усиленно взяться за обруч, а мои скурчивания с гантельками и наклоны - ерунда?
Вот, то, что я имею на сегодняшний день:
Буду очень признательна за советы!
Тонкую талию сделать может любая?
Опрос завершен.
Да, было бы желание!
4
(6%)
До определенных пределов.
51
(74%)
У тебя нет талии, и ничего не поделать.
14
(20%)
Всего проголосовало: 69
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Дамы, у меня такой вопрос. Тонкая талия, она вообще у всех запрограммирована, или как?
Да, не много сейчас, но есть ещё излишки, поэтому стараюсь убрать максимально.
Если есть возможность,заимитесь силовыми,можно визуально совершенно изменить фигуру
Я, честно говоря, раньше крутила, но тоже эффекта не заметила особого, а что в нем вредного?
Массаж я бы с радостью, но пока непозволительная роскошь для меня ))) но надо выходить из кризиса, согласна ))
Следующими в списке идут заболевания внутренних органов, расположенных в брюшной полости. Как ни крути, обруч дает нагрузку на них. А если почки, кишечник или другой орган подвержены воспалению, то дополнительная нагрузка на них, вряд ли будет полезной.
Более того, хулахуп может нанести вред и совершенно здоровому человеку, если его неправильно подобрать или использовать (как это правильно сделать узнайте здесь и здесь). Пока искал информацию о противопоказаниях, встретил несколько отзывов с жалобами на боли в боку и колики после кручения тяжелого хулахупа (2-2,5 кг). Так что, если вы – девушка весом 50 кг, то, пожалуй, не стоит по часу крутить двухкилограммовый обруч.
Еще одной группой противопоказаний к хулахупу являются проблемы с позвоночником. Межпозвоночная грыжа, смещение позвонков, перенесенный перелом позвоночника – все это поводы, как минимум проконсультироваться со специалистом! Также есть мнение, что длительное кручение обруча может провоцировать расшатывание позвонков. Поэтому опять же, знайте меру.
Также не стоит начинать занятия при повреждениях кожного покрова. Если у вас есть незажившие ссадины, швы или раздражение кожи, то лучше подождать их заживления.
Какой вывод можно сделать из всего вышесказанного? Получается, что хулахуп имеет не так-то мало противопоказаний!
Я бы подвел итог следующим образом: если у вас что-то болит на участке от груди до таза, то для начала занятий вам нужно получить разрешение у врача, которому доверяете."
Спасибо!
Спортивное строение.
Пусть даже начать с разных планок, тот же вакуум делать.
Посоветовала бы силовые.
От силовых вообще бы няшкой стали
что-то можно делать дома,пока нет возможности тренажеры установить?
В спортзал не получится - кредитов выше крыши и дети дома сидят)
На какие группы мышц акцент, видимо спину, плечевой пояс, руки, я так думаю?
https://www.diets.ru/post/1435009/
талия 64 - мечта
У вас великолепная фигура, и ни капли жира.
Муж хотел недавно пощекотать, и воткнулся в ребра
Раньше, -говорит,- там жирок был ) Да и попа подтянулась от приседов и упражнений на неё.. вот с талией и животом проблема, локально не уходит жирок, а как-то по своему разумению.
у меня талия была до рождения первого сына 65 а весила я 56-58 кг. попа была кругленькая, красивая бёдра 92.
сейчас я вешу 53. а талия 70. рёбра торчат. жира нет вообще. а талия 70! бёдра 89...а попы нет... практически плоскопопие...
думаю меньше мою талию её уже не сделать...просто нечего убирать.. хотя была когда то 65 и при этом была попа как орех...
это начала марта фотка
У нее сколько лишних кг?
Почитаю тоже!
Идет постепенная переплавка жира в мышцы
Но бёдер мне это шибко не прибавит, я думаю.
Теперь я считаю, что для тонкой талии нужно приседать и качать попу )))
вот я
а от "обруча тяжеленного" мышцы вырастут и талия "спрячется"
А так, как по мне, главное самой быть довольной своей фигурой! и чтоб мужчина твой боготворил! ты же подругу не будешь в постель к вам приглашать
А для всего остального - грамотно подобранная одежда, уверенность в собственной неотразимости( а вот тут уже грамотно подобранный мужчина не помешае
Мужчина в наличии ))
ну, тогда бОльшая часть плана выполнена))) а я то и думаю, кто же это слюнки пускает, а это ваш мужчина с ума сходит от счастья, что с ним рядом такая умница-красавица
Так держать! Осталось ещё полшажочка и вы у цели!!!)))
Ну не будет у меня осиной талии, от этого я не умру, но и лишнего жира тоже не будет.
Я ей всячески пытаюсь привить принципы здорового питания, но она всё твердит, что легче ничего не есть, чем себя ограничивать...
А потом пару раз в неделю, с подругами или с парнем наестся всяких вредностей...
Молодая еще )))
Спасибо за поддержку, мотивирует двигаться дальше к своей цели!