Пицца, которую можно!

Пицца, которую можно! Хочу пиццу на завтрак, - эта мысль засела в моей голове вчера вечером.

Нашла вот такой рецепт и опробовала его, до последнего боялась, что не выйдет (у меня нет духовки), но автор рецепта предлагает печь его на сковороде, а значит, моя блинница справится. Люблю её!

Итак, рецепт теста:

1 яйцо
3 ст. л. кефира 0%
1,5 ст. л. кукурузного крахмала
1,5 ст.л. клейковины
0,5 ч.л. разрыхлителя

Всё взбить миксером, вылить на раскаленную сковороду и убавить жар на средний.

Начинка по вкусу, у меня: мидии (в моём случае - вымочила, как мне вчера посоветовали в чае), немного кетчупа, сладкий перчик, лук, сыр тертый 2 ст.л.

Вот так это готовилось:



Чтобы сыр расплавился, я накрыла блинницу крышкой по размеру на пару минут.

И мне не суждено было съесть её одной. Муж сказал: "Неужели ты настолько наивна, что полагаешь, что я откажусь от твоей диетической пиццы?".

Конечно нет, дорогой)) Слопали вместе.



Угощайтесь, девочки! Кстати, порция довольно внушительная получается, действительно, я наелась половиной))

Правда я еще попробовала эту странную гороховую колбасу - зря что ли вчера рецепт тестировала:

(два кусочка съела).

Рейтинг:  +29
Ханечка
27 марта 2015 года 10 374 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пицца, которую можно!
  Хочу пиццу на завтрак, - эта мысль засела в моей голове вчера вечером.
Нашла вот такой рецепт и опробовала его, до последнего боялась, что не выйдет (у меня нет духовки), но автор рецепта предлагает печь его на сковороде, а значит, моя блинница справится. Люблю её!
Итак, рецепт теста:
1 яйцо
3 ст. л. кефира 0%
1,5 ст. л. кукурузного крахмала
1,5 ст.л. клейковины
0,5 ч.л... Читать полностью
 


Дневник Ханечка:



Комментарии:

27 марта 2015 года
0
Ханечка пишет:
еще попробовала эту странную гороховую колбасу -
И как оно ? Расскажи.
Ханечка пишет:
1,5 ст.л. клейковины
Это что?

27 марта 2015 года
+2
Нуу, колбаса получается нежной текстуры, по вкусу, это конечно, гороховое пюре, только за счет специй и чеснока, пожалуй, не такого яркого горохового вкуса. Для разнообразия вегетарианского меню подойдет )) но не слишком меня впечатлила

Клейковина - это весчь! Клейковина (глютен) - азотистое или белковое вещество хлебных зерен, нерастворимое в воде; она сообщает муке способность превращаться в тягучее тесто и качествами ее определяется достоинство муки.

Если нет нпереносимости глютена, то можно смело употреблять. Простыми словами - белковая составляющая муки.
Белки: 80 г. (~320 кКал)
Жиры: 1 г. (~9 кКал)
Углеводы: 15 г. (~60 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 94%|3%|18%

Таким образом, используя клейковину в выпечке вместо муки, я повышаю содержание белка в блюде, и понижаю быстрые углеводы.

27 марта 2015 года
0
Век живи,век учись...Я даже не понимаю,где оно продается.

27 марта 2015 года
+1
В диетических интернет-магазинах можете поискать, их огромное множество.

Я очень рада, что купила клейковину, теперь могу больше экспериментировать с выпечкой, без ущерба для фигуры.

27 марта 2015 года
0
Спасибо)

27 марта 2015 года
+1
Забрала,спасибо

27 марта 2015 года
+1
На здоровье

27 марта 2015 года
+1
Глядя на колбасу, и не скажешь, что она гороховая
Пицца

27 марта 2015 года
+2
Да, я думаю, для постного меню это вполне себе вариант.

А пицца подходит для диеты Дюкана ))

27 марта 2015 года
0
я тоже сначала подумала что колбаса типа докторской а клейковину чем можно заменить?

27 марта 2015 года
0
Думаю, только мукой, только тогда весь смысл пропадет - в клейковине много белка, а в муке сплошные углеводы, и ее потребуется явно больше.

Но если вам не нужно задумываться о калориях и соотношении БЖУ, то можно ведь и обычное тесто из муки сделать? Но это будет уже обычная пицца

27 марта 2015 года
+1
Здорово!А где Вы клейковину покупали?

27 марта 2015 года
+1
В интернет-магазине продуктов для диеты Дюкана.

Я своих целей по Дюкану достигла, теперь у меня другие, переход на ПП, но множество рецептов по Дюкану мне будут помогать стройнеть вкусно

27 марта 2015 года
0
хочу жрать. не есть,а жрать

27 марта 2015 года
+1
Овощное рагу или супчик? или может быть, курица тушёная с луком?

Пиццу надо кушать, даже такую, осторожно ) Здесь же сыр, калорийная штука.

27 марта 2015 года
0
отличный рецепт,выглядит ооочееь вкусненько,спасибо

27 марта 2015 года
+1
Спасибо) попробуйте приготовить

27 марта 2015 года
+1
вот и мне надо попробовать

27 марта 2015 года
0
Вкусная штука ))) Надо поэкспериментировать, может быть и с одной клейковиной получится.

28 марта 2015 года
0
А что такое клейковина ? А гороховая колбаса ? Столько новых слов узнала

28 марта 2015 года
0
Да, рецептик интересный, до без клейковины теряет смысл... Жалко...

28 марта 2015 года
0
Клейковина -один из самых полезных продуктов для диет. питания (ИМХО), которые я покупала.

28 марта 2015 года
0
Нужно поискать и заказать. Хоть попробовать как она себя ведет в готовке...

28 марта 2015 года
0
Если кто-то не сможет найти у себя, на айхербе есть Gluten flour, 650гр за 9 или 10 долларов. Это если очень хочется

28 марта 2015 года
0

28 марта 2015 года
0
Я не знаю цен в России. У нас тоже нашла ее, 500грамм за 7.5 долларов (американских ).

28 марта 2015 года
0
Я уже не помню, сколько отдала в интернет-магазине, но не более 250 р за 1кг, а расходую по 1-2 ложки в день на выпечку, очень экономно, имхо )

28 марта 2015 года
0
мне только остается утереть слезу но я привыкла уже к таким ценам. ну и для меня американский не поднялся в два раза, так что да.
вообще не удивительно. тут-то это в разделе полезного питания (всякие ростки, семечки, зеленая гречка), а это сразу +100500 к цене

30 марта 2015 года
0
Я заказывала в интернет-магазине (где брала и другие продукты для диеты Дюкана, мне килограмм за 260 руб. привезли.
Так что не все так страшно пока )) Клейковина в использовании очень экономичная.

29 марта 2015 года
+1
Диетическая пица с мидиями .... супер.... .должно быть вкусно .Повезло вашему мужу... ..Про клейковину тоже никогда не слышала....Столько всего нового узнала в вашем посте..Спасибо,что позвали...

29 марта 2015 года
0
Пожалуйста Стройнеть с удовольствием - моё кредо


Оставить свой комментарий
B i "