Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

9/90 Белковый

Привет всем! Отчет за вчерашний витаминный: до 12.00 сидела честно на яблоках, на обед съела салат из свежих овощей. По диете же можно овощи с фруктами совмещать? Еще был эксперимент))) Замерила 1,5 литра воды и пила... Это ОЧЕНЬ много... Но есть хотелось меньше. Практически тренировочный водный получился

Думала, ну отвесище будет утром, ан нет всего-то 200 грамм. Вот так, утешаю себя тем, что еще идут КД.
На сегодня:
З: кофе, сухофрукты.
О: Творог
У: питьевой йогурт
Всем успехов в нашем нелегком труде!!!

Рейтинг: +5

sveta4046

27 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1437085/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9/90 Белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем! Отчет за вчерашний витаминный: до 12.00 сидела честно на яблоках, на обед съела салат из свежих овощей. По диете же можно овощи с фруктами совмещать? Еще был эксперимент))) Замерила 1,5 литра воды и пила... Это ОЧЕНЬ много... Но есть хотелось меньше...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1437085/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1437085/
              ]9/90 Белковый[/url][/b][/size]
              Привет всем! Отчет за вчерашний витаминный: до 12.00 сидела честно на яблоках, на обед съела салат из свежих овощей. По диете же можно овощи с фруктами совмещать? Еще был эксперимент))) Замерила 1,5 литра воды и пила... Это ОЧЕНЬ много... Но есть хотелось меньше. Практически тренировочный водный получился  Думала, ну отвесище будет утром, ан нет всего-то 200 грамм... [b][url=https://www.diets.ru/post/1437085/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом V375 "Тампа"

Комментарии:

tryam lisichka

27 марта 2015 года

Ну все еще будет, главное продержалась в витаминный без нарушений-молодец !!!

Овощи с фруктами совмещать можно. А вот борщ- это только в крахмальный, свекла и картошка - крахмал, и без мяса (можно грибочки добавить). Сегодня можно щи, без картошки .

Ответить

sveta4046

(автор поста)

27 марта 2015 года

Ой, спасибо за подсказку, а я то про картошку и забыла

Значит будет молочный белок

творожки, йогурты

А какие еще овощи крахмальные, я про свеклу не знала

↑ Ответить

elena j15

27 марта 2015 года

sveta4046 пишет:
овощи с фруктами совмещать?

в витаминный можно не беда

sveta4046 пишет:
всего-то 200 грамм

тоже хорошо))) тем более когда кд

а тебе не голодно сегодня на творожке? и на йогурте?

Ответить

sveta4046

(автор поста)

27 марта 2015 года

У меня знаешь какая батарея стоит низкокалорийных

Муж еще в те выходные закупил, а есть некому

Вот и попробую голодно будет или нет, потом напишу

↑ Ответить

elena j15

27 марта 2015 года

ммм) класс) а у тоже два года назад в холодильнике постоянно йогрут был) ( правда я не знала раньше про эту диету) так вот нам друг поставлял этот йогурт))) чуть ли не каждый день я почти всю зиму на йогуртах провела. вообще они все разные и вкусные были я прям оторваться не могла)))

↑ Ответить

sveta4046

(автор поста)

27 марта 2015 года

Я тоже люблю их, а в белковые все мясо да мясо, вот они и скопились

↑ Ответить

elena j15

27 марта 2015 года

ням ням ням

↑ Ответить

75I

27 марта 2015 года

на ужин мало одной ряженки, творожка бы...до утра не дотянешь!

Ответить

sveta4046

(автор поста)

27 марта 2015 года

У меня первый такой белковый, буду по ходу дела смотреть. В обед выпила активию питьевую, чувствую мало, еще йогурт из той же серии

↑ Ответить

Зосенька

27 марта 2015 года

А пить много воды привыкнешь, однозначно!
Потом еще без воды жить не сможешь

Ответить

sveta4046

(автор поста)

27 марта 2015 года

Да, буду себя постепенно приучать

Наверно и правда иногда за чувством голода скрывается жажда...

↑ Ответить

Зосенька

27 марта 2015 года

почти всегда за чувством голода скрывается жажда)) Хочешь что-то перекусить - сначала выпей стакан или два воды (как пойдет

), в большинстве случаев - помогает.

Еще одна фишка - днем есть почти не хочется, потому вроде как мало едим, а на ужин и ночь нас прорывает. Не с проста в этой диете на ужин надо кушать половину порции обеда. Тут ключевое - прям от пуза наестся в обед и тогда реально вечером есть не захочется. Т.ч. лучше активии питьевые оставлять на ужин, а в обед кушать что-то более сытное и объемное.

А вот чем меньше съел в ужин, тем больше отвесы на следующее утро

↑ Ответить

sveta4046

(автор поста)

27 марта 2015 года

Зосенька пишет:
чем меньше съел в ужин, тем больше отвесы на следующее утро

Это я заметила

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!