Добрый день!!!

Удачи!!!

Да вы монстр начинать в субботу

А я категорически начинаю в воскресенье - 2 дня поем и попью и вперед. Кто со мной?

Накусала непозволительное количество лишних кг..., теперь худеть минимум на 8 кг(была летом и нравилась себе), максимум бы 15 ликвидировать..., а всего лишь бросила курить....

И я с завтрашнего дня,сегодня иду затариваться

Купила 1 кг минтая..., почищу, филе добуду...., как раз в готовом грамм 500-600 выйдет.

А если к ней добавить водную диетку? До завтрака п 1 стакан воды, до обеда стакан и до ужина пару стаканов минут за 20 до еды?

Жрала в субботу как на убой, но в воскресенье съела 600 г. мойвы на пару, а когда вечером тоскливо стало, съела несколько полосок вяленого кальмара. Все-таки без углеводов сразу мозг сиротеет. Как люди на белковых диетах сидят? Я мясо и рыбу люблю, но без углеводов тяжело.
Сегодня: вареная свекла с прямо каплей нерафинированного масла, остатки морской капусты, салат из свежего огурца с мелко натертой морковкой и обрезками болгарского перца, помидор (в общем, почистила холодильник). В 18-30 коррекция ногтей, пока до дома доберусь, будет около 9 вечера. Дай бог силы и вашей поддержки не нажраться! Сходила в субботу к портнихе - четкий 50 размер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ААААААААААААААААА!
Заднего пути НЕТ!!!

Кстати,услышала на прошлой неделе, что воду можно пить для похудения до 3 часов дня - потом она уходит в отеки.

Одна беда, взвеситься забыла сегодня

После 3-х дней из-за длительного перерыва ответ 3 кг. Конечно, я не обольщаюсь - это вода, но все равно приятно и стимул к дальнейшему соблюдению.

Вчера был кашный день, еще -300 гр. Сегодня утром - кофе с молоком, 30 гр сыра, днем 2 пачки 1,5% творога по 180 гр, вечером творог. Завтра запеченые яблоки.
В выходные бухать не будем, поэтому планки упасть не должны (в смысле зажора), сделаю запеканку из цветной капусты и рыбу в духовке. А с воскресенья для закрепления результата - опять на круг. Туговато юбочки налезают.

Вы ветреная девушка.
Хотя правильно. Надо всё перепробовать, а потом выбрать.

Я в принципе не первый раз поправляюсь и худею..., за два-три месяца я достигаю своей цели..., потом ПП и тренажёрка три раза в неделю..., вес держится на месте до тех пор , пока я снова не начинаю курить, а затем завязывать с сигаретами, после каждой попытки бросиь курить я набираю свою жуткую десятку..., Блин ну люблю я курить, и кофе крепкий..., но разумом понимаю, что это мне вредит, поэтому избавляюсь от этого..., но для меня сигареты, что наркотик..., срыв...кайф и снова отказ, следовательно набор веса.............................

Блииин, вот прям про меня, только не сигареты, а шампанское, как только какая вечеринка - я пью и закусываю сразу И за выходны ррраз плюс 2 кило

Дааа, с пятницы по воскресенье ииихууу
А утром в понедельник страшно на весы становиться

Ага, вроде ни жиров там, но ГИ и углеводы делают свои ЖЖЖырное дело!

Блин, женщины, которые жрут и не толстеют-однозначно ведьмы..., я в это уже верю...

Делают свое дело не ГИ (кстати, я не знаю, что это такое ) и углеводы, а снесенная башня, которая открывает свой рот и закидывает в него все, что даже приколочено. Ем, пока еда не кончится.