После десяти дней беганий с одной на другую диету( неделя на японке и неудачное начало "любимой"-весь день на кефире, а вечером налопалась тушёных овощей), присоединяюсь к " лепесткам". Буду счаслива, если обещанные 3-4 кг покинут меня... Пошла закупать продуктики... Завтра начинаю.
После десяти дней беганий с одной на другую диету( неделя на японке и неудачное начало "любимой"-весь день на кефире, а вечером налопалась тушёных овощей), присоединяюсь к " лепесткам". Буду счаслива, если обещанные 3-4 кг покинут меня... Пошла закупать продуктики... Завтра начинаю.
Читать полностью
Я с Вами!!! С воскресенья пойду на третий круг. За первый круг отвес - 2.2 кг, за второй 2 кг. Но нарушала блин... Не обещаю что третий круг нарушать не буду
Я в понедельник на третий круг! Сегодня злаковый только добиваю! Не нарушаю, итог за 1-го круг минус 900 гр, за три дня 2-го круга уже 500 гр. Но результатами я все-равно довольна! И диета мне нравится, хотя и голодновато.
Накусала непозволительное количество лишних кг..., теперь худеть минимум на 8 кг(была летом и нравилась себе), максимум бы 15 ликвидировать..., а всего лишь бросила курить....
Жрала в субботу как на убой, но в воскресенье съела 600 г. мойвы на пару, а когда вечером тоскливо стало, съела несколько полосок вяленого кальмара. Все-таки без углеводов сразу мозг сиротеет. Как люди на белковых диетах сидят? Я мясо и рыбу люблю, но без углеводов тяжело.
Сегодня: вареная свекла с прямо каплей нерафинированного масла, остатки морской капусты, салат из свежего огурца с мелко натертой морковкой и обрезками болгарского перца, помидор (в общем, почистила холодильник). В 18-30 коррекция ногтей, пока до дома доберусь, будет около 9 вечера. Дай бог силы и вашей поддержки не нажраться! Сходила в субботу к портнихе - четкий 50 размер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ААААААААААААААААА!
Заднего пути НЕТ!!!
Классно!!! У меня за четыре дня-2100..., воду я раньше уже согнала..., на японке неделю отсидела..., так что это наверное уже жирочки откуда-нибудь топятся))) Сегодня творог...500 грамм и 1 литр зелёного чая..., может вечерком ещё пол-литру кефира 1% засосу
Вчера был кашный день, еще -300 гр. Сегодня утром - кофе с молоком, 30 гр сыра, днем 2 пачки 1,5% творога по 180 гр, вечером творог. Завтра запеченые яблоки.
В выходные бухать не будем, поэтому планки упасть не должны (в смысле зажора), сделаю запеканку из цветной капусты и рыбу в духовке. А с воскресенья для закрепления результата - опять на круг. Туговато юбочки налезают.
У меня после творожка-700грамм Прям хорошие отвесики пошли!!!!! Получается так...+300/-300/-1400/-700/-700...итого уже -2800!!!!!!!!!!! Сегодня пол-кило печёных яблок, внутри чернослив положила....ням-ням...!!! 3 грейпфрута небольших, 1 айва и литр зелёного чая..., завтра на второй круг пойду!!!!
Всё просто...яблочко разрезаете на две половинки, удаляете сердцевину, внутрь кладёте слегка размоченную черносливинку..., затем запекаете в духовке минут 30, при температуре около 180.
Почему ветренная? Из-за того что, поперебирала диеты? Ну не думаю..., я выбирала краткосрочные...и в моём случае лучше питаться придерживаясь какого-графика, чем ничего не придерживаться..., на какой бы диете не сидела, лишь бы подряд всё не жрала...
Я в принципе не первый раз поправляюсь и худею..., за два-три месяца я достигаю своей цели..., потом ПП и тренажёрка три раза в неделю..., вес держится на месте до тех пор , пока я снова не начинаю курить, а затем завязывать с сигаретами, после каждой попытки бросиь курить я набираю свою жуткую десятку..., Блин ну люблю я курить, и кофе крепкий..., но разумом понимаю, что это мне вредит, поэтому избавляюсь от этого..., но для меня сигареты, что наркотик..., срыв...кайф и снова отказ, следовательно набор веса.............................
Ну и такое тоже...., про меня..., мы ещё умеем праздник с продолжением..., пока муж пистонов уже навставляет... , а тормоза бы включались..., так нет же....
Делают свое дело не ГИ (кстати, я не знаю, что это такое ) и углеводы, а снесенная башня, которая открывает свой рот и закидывает в него все, что даже приколочено. Ем, пока еда не кончится.
http://st1.diets.ru/data/cache/2015mar/26/48/2392829_45733-700x500.jpg
Сегодня: вареная свекла с прямо каплей нерафинированного масла, остатки морской капусты, салат из свежего огурца с мелко натертой морковкой и обрезками болгарского перца, помидор (в общем, почистила холодильник). В 18-30 коррекция ногтей, пока до дома доберусь, будет около 9 вечера. Дай бог силы и вашей поддержки не нажраться! Сходила в субботу к портнихе - четкий 50 размер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ААААААААААААААААА!
Заднего пути НЕТ!!!
В выходные бухать не будем, поэтому планки упасть не должны (в смысле зажора), сделаю запеканку из цветной капусты и рыбу в духовке. А с воскресенья для закрепления результата - опять на круг. Туговато юбочки налезают.
Хотя правильно. Надо всё перепробовать, а потом выбрать.
А утром в понедельник страшно на весы становиться