Я начинаю вести дневник...

Я приняла решение вести дневник . Честно рассказывать о достижениях и спадах, успехах и неудачах. О хорошем и плохом настроении, о ТЕРПЕНИИ и заботе о себе. Так получается, что я захожу на сайт оставить комментарий в поддержку новеньких, отметить вес(далеко не всегда отрицательные значения ) и почитать ваши интересные истории. А хочется свою. Так что сегодня я открываю первую страницу и торжественно пишу:
Привет! Меня зовут Ира. Я на сайте давно. Всю жизнь я была худой. По- настоящему худой- при росте 164 я весила 50-33 кг. А после рождения дочи я похудела да 47... Но затем случились изменения.
Я заболела. Очень серьезно. Два года ушло на лечение. Все получилось, но осталось много последствий по здоровью, в том числе всякие бяки в виде паническах атак и ВСД.( Оказалось, что это вполне себе нормальное состояние после того, как тебе сообщают, что ты неизлечимо больна, а тебе всего 32 и на руках 3х летняя доча ) И с этим справилась. Это было долго и ОЧЕНЬ ТРУДНО. И история не об этом.
И
Курить пришлось бросить.
. И СЛАВА БОГУ! МОЛОДЕЦ Я Прямо горжусь собой очень. А теперь о причине моего здесь появления:
Стала поправляться. Сначала обрадовалась. Похорошела. Стала выглядеть наконец-то, как женщина попа красивая..одежда сидит Сплошная радость и мама рада)) Поправилась еще... Муж напрягся я -еще нет. И Еще. И ЕЩЕ. И ЕЩЕ Итог- 10 кг за год. Я ела как всегда- все подряд не думая. Гардероб пришлось сменить( Муж стал намекать открыто(
Стала мониторить диеты. Впервые в жизни я стала думать о том, что ем. Стало грустно.
Помог на первых порах Протасов. Скинула 4 кг. за 2 недели Но как дальше-то? Еще через 2 месяца эксперементов и тщательного изучения вопроса пришла к Меримановой. Месяц показал, что не есть вечером для меня ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО. А я за радость в жизни. Год, как я вернулась к активному образу жизни. Сменила место работы.
Сейчас я на "системе 5/2" и она для меня, как мне сейчас кажется, идеальна. На работу хожу пешком. 45 мин в быстром темпе. и вообще везде только пешком, хотя живу в Москве. 3 раза в неделю бассейн+ Аквааэробика. Велосипед -ОБАЖАЮ ЕГО! Цель-скинуть еще 1-2 кг и стройное подтянутое тело. Буду держать вас в курсе.))))