У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя lesik53

Первый день после отпуска

Сегодня первый день после отпуска, после двух недель взвесилась первый раз, с одной стороны расстроилась -минуса нет, с другой - вспомнила, что все время из отпуска приезжала минимум с тремя кило, а то и до 6-7 доходило на all включено, так что подумав, я оптимистично настроились, и с сегодняшнего дня продолжаю здоровое питание дома, с белками в пост тяжеловато (нельзя), но Пасха скоро, решила снова вести пищевой дневник и все зазаписывать, так легче себя анализировать и все считать, опять же соскучилась по спортзалу
Итак :завтрак: овсяная каша а манго ( остатки былой роскоши с Камбоджи) 190 грамм,☕ чай с лимоном без сахара

Второй завтрак - пол манго
Обед 13.30 гречка с черносливом и луком с морковочкой! 140 грамм плюс салат из капусты. 100 грамм
Полдник. 17.00: коктейль молоко 200 мл и манго 100 грамм, одно яблоко

Тэги: завтрак

Рейтинг: +3

lesik53

28 марта 2015 года

194

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1437615/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день после отпуска</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/147/">завтрак</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1437615/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015mar/28/09/2396231_23108-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня первый день после отпуска, после двух недель взвесилась первый раз, с одной стороны расстроилась -минуса нет, с другой - вспомнила, что все время из отпуска приезжала минимум с тремя кило, а то и до 6-7 доходило на all включено, так что подумав, я оптимистично настроились, и с сегодняшнего дня продолжаю здоровое питание дома, с белками в...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1437615/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1437615/
              ]Первый день после отпуска[/url][/b][/size]
              Сегодня первый день после отпуска, после двух недель взвесилась первый раз, с одной стороны расстроилась -минуса нет, с другой - вспомнила, что все время из отпуска приезжала минимум с тремя кило, а то и до 6-7 доходило на all включено, так что подумав, я оптимистично настроились, и с сегодняшнего дня продолжаю здоровое питание дома, с белками в пост тяжеловато (нельзя), но Пасха скоро, решила... [b][url=https://www.diets.ru/post/1437615/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник lesik53:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Комментарии:

Лилечек_70

28 марта 2015 года

Порции маловаты

, так и до срыва не далеко, добавьте клетчатки в виде зеленых овощей, огурцы, листовой салат, пекинка, все виды капусты.. Объем пищи 200-300 г самый комфортный для пищеварения за 1 прием...

Ответить

lesik53

(автор поста)

28 марта 2015 года

Спасибо, был салат из капусты обычной в обед , забыла написать, как раз грамм 300 получилось, хотя у меня с овощами действительно проблема! Нужно как - то перестраиваться!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы