И снова минус 900г. Почти кг! Теперь мой график выглядит так.
Получился прям пикирующий хвост у графика.
Радостно? Ага, но не совсем.
Новые опасения и страхи. В данный момент снижение происходит не контролируемо. Это удивительно, ведь я питаюсь очень вкусно и сытно, такими блюдами, которые ни одна диета не позволит. И тут появляется вопрос: а до какого веса я так дойду? Нет, я понимаю
что до нездоровой худобы далеко, но всеж есть страх перед неизвестностью. С питанием разобралась, отпустила и все пошло естественным путем, а вес? Как тут быть. Моё диетное мышление еще попискивает, что это ненормально, очень много и быстро ушло. А что я могу сделать? Не пихать же в себя еду насильно, чтобы остановить или замедлить сброс веса.
Теперь надо принять все, что происходит с моим телом, оно меняется, приходит в соответствие с питанием, а оно по физиологической потребности. Т.е. и вес стремися к цифре, заложенной природой. Принять, успокоиться, не паниковать, расслабиться и снова довериться своему телу. Я ведь уже привыкла полагаться на самоощущение и постоянно посылать внутрь вопросы: сытно ли, вкусно ли, комфортно ли.
Так вот чувствую, что становлюсь меньше, но дискомфорта нет, ничего не болит и не колет. Все хорошо, надо расслабиться и дальше наблюдать за происходящим.
Возможно, эта паника напрасна и вес скоро остановится. Может и надолго. Но сейчас какие-то сомнения. Такого этапа в моем ИП еще не было. А все новое настораживает. Надо еще обдумать и привыкнуть.
Девченки, кто это уже прошел с ИП, как было у вас? Как быстро уходил вес, когда остановился? Плизз, очень нужно поговорить об этом.
Из позитивного. Наверно у каждой в гардеробе есть хорошие вещи, которые стали малы и ждут лучших времен. Так вот я о своих помню даже на какой вес они подходят. Это платье на 55кг, а это на 54. Эти брюки налезут на 55 кг, но лучше на 54. Вот эти джинсы и вот эти брюки на 57кг и т.д. Вещей таких много. Сегодня вспомнила, что есть джинсы на 62 кг. И я в них влезла! После плотного ужина! В обтяжечку, но носить уже можно. Потом в дневнике фотки покажу. Это потрясающее чувство! Вещь не новая но ощущение, что я ее отвоевала у лишних кг необыкновенно!
Все же радость перекрывает все страхи. А ну их в баню! Я счастливый человек. Ем самое вкусное, всегда сытая и худею. Да такими темпами!
Не могу сказать однозначно противоречит или не противоречит ИП представлять себя в желанном весе. Но мне это мега приятно. Уже прям представляю себя стройную и легкую в летней одежде или новеньких джинсах и это греет
В мыслях только настрой на хорошее и море позитива.
Всем шлю потоки тепла и любви.
И снова минус 900г. Почти кг! Теперь мой график выглядит так.
Но это реально кайф...
Расскажи, что ты кушаешь... Примерно на сколько калош, сколько приемов пищи, что употребляешь...
Потому как я, ты знаешь... На типа-супах сбрасываю
И вещей такой цифры, как сейчас у меня даже нет
Вчера ела, только не падай
Жареная свинина грамм 300 (в сыром виде, в жареном, наверно, меньше)
Салат из свежих овощей со сметаной грамм 100
Икра мойвы в лососевом соусе грамм 40
Фисташки не знаю сколько
Хлеб грамм 250
Было 2 приема пищи.
Будет ли тебе полезна эта инфоомация
Ооо! Так это повод пройтись по магазинам
Милое дело, на стройную фигуру выбирать одежду.
Мясо сейчас не ем. Салат -
Меню отличное...
Повод пройтись есть, потому как из джинсов начала выпадать
Буду ждать. Заодно похвалишься своим необыкновенным результатом в похудении.
Это да. Победы тебе
Страхи прочь, организм не допустит страшного))) Я на ПК 4,5 кг набрала
Это очень повышает самооценку
У меня был опыт - я худела по кило в день, ушло 5 кг (сколько и заказывала), под воздействием сеансов психотерапевта. Ела при этом очень сытно, никаких неприятных ощущений не было, кожа нигде не обвисла, хотя объемы уменьшились на один размер. Врач сказал, что как телу нужно - в таком темпе оно и худеет. Это была не жесткая установка на похудение, просто были включены механизмы саморегуляции, как я понимаю - на ИП примерно то же самое и происходит.
Не смеши.
Куда быстро и много-то?
Может, конечно, мое диетное мышление вообще недоразвитое,
Наверно, не страшно было, потому, что ожидала этого.
Ну... за 1.5 недели почти 2 кг. Я такого даже на ПК не видела.
Нормально.
Посмотрим, что дальше будет.
Меньше своего физиологического не получишь, не волнуйся
Да, так и есть, совсем неожиданно, к этому была не готова.
Нужно отпустить это и принять, так же как и потребности в питании.
Может "вывод" жидкости был активный? Задержка жидкости от углеводов 1:4. Как тело захочет углеводов, так и вес помедленнее будет уходить.
У меня вот тоже всяких "странностей" хватает. Вес не очень уходит, но почему-то объемы уходят
Что-то в этом есть .Загадочность метода
Вполне даже возможно.
Может
Здорово, что одежду, ждущую своего часа уже можно надевать!
Не думаю, что организм будет сбрасывать больше, чем необходимо, так что не переживай!
Да, не стоит переживать, уже свыкаюсь с этим.
Значит так: себя хвалить , гардероб осваивать
Стараюсь