Когда я раньше слышала про ПП, я крутила пальцем у виска, говорила, что люди психи, что всю жизнь есть курогрудь это жестоко и тд...
но недавно я сама решила в это окунуться! И оказалось, что ПП прекрасная система питания. Нет голода, нет проблем с едой, организм сам уже не хочет есть вредности!
со мной все принципы соблюдает муж, помогает И сам всё очень четко соблюдает.
мы даже научились делать пп хачапури! ))))
Еще мы занимаемся спортом. Я делаю Джиллиан, а муж какие-то тренировки от Nike)
из итогов, я потеряла 7кг за месяц, совсем не хочу вредного, жирная пища - это зло! В пятницу съела стейк сёмги... Думала умру((( так было плохо желудку
Когда я раньше слышала про ПП, я крутила пальцем у виска, говорила, что люди психи, что всю жизнь есть курогрудь это жестоко и тд... но недавно я сама решила в это окунуться! И оказалось, что ПП прекрасная система питания. Нет голода, нет проблем с едой, организм сам уже не хочет есть вредности! со мной все принципы соблюдает муж, помогает И сам всё очень четко соблюдает...
Читать полностью
Держите рецепт))) я хочу килограмм 40 за месяц=)))
взбить 2 белка с щепоткой соли до пиков
-брынзу (рассольный сыр, адыгейский ) смешать с мягким творогом, желтком в блендере
-аккуратно ввести сырную массу в белки
- добавить тертый сыр, зелень типа базилика и 2ст.л. овсяной муки
-выпекать минут 20-25
Добрый вечер))) я искала и собирала информацию по ссылкам из поисковиков "принципы правильного питания" "правила правильного питания". Для большей наглядности заходила в инстаграм и по поиску тегов #ппужин #ппобед высматривала принципы!
взбить 2 белка с щепоткой соли до пиков
-брынзу (рассольный сыр, адыгейский ) смешать с мягким творогом, желтком в блендере
-аккуратно ввести сырную массу в белки
- добавить тертый сыр, зелень типа базилика и 2ст.л. овсяной муки
-выпекать минут 20-25