Всем привет! Совмещение продуктов!

Всем привет, с понедельника у меня 1 рыбный день, подскажите про совместимость продуктов, про рыбный день я поняла, ничего кроме рыбы, а вот про остальные дни, читала, что некоторые в день злаков едят разную крупу, например, в обед гречку, вечером перловку и т.д. Расскажите, как правильно что можно совмещать, из списка разрешенных продуктов все можно сочетать или нужно весь день есть только один продукт???