Марафон с Джил. День девятый

Понедельнег задался :-)
Вот что значит выспаться на выходных, проснуться сегодня в семь утра, успеть позаниматься с ребенком, положить ее на утренний сон, сделать тренировку с Джил, и потом отлично поработать! А потом еще пройтись пешком пару километров с дочей, и вечером сходить на танцы.
Единственный косяк во всем этом чудесном действии, я кажется потянула левую ногу. При чем утром. А обнаружила на танцах. Танцевали сегодня хип-хоп, точнее современный танец, смешение стилей. И когда нужно было прыгнуть, и приземлиться на левую ногу, я чуть не взывала. Теренер выгонял домой. Но я стойко оттанцевала. Так как сегодня было заключительное занятие по современному танцу, последние движения, я не могла уйти. Иначе потом, когда все будут оттачивать движения, я буду чрезмерно тупить на концовке.

Интересно, как завтра будет чувствовать себя моя нога?
Рейтинг:  +7
Alisa_x
11 апреля 2011 года 231 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Марафон с Джил. День девятый
Понедельнег задался :-)
Вот что значит выспаться на выходных, проснуться сегодня в семь утра, успеть позаниматься с ребенком, положить ее на утренний сон, сделать тренировку с Джил, и потом отлично поработать! А потом еще пройтись пешком пару километров с дочей, и вечером сходить на танцы.
Единственный косяк во всем этом чудесном действии, я кажется потянула левую ногу. При чем утром... Читать полностью
 


Дневник Alisa_x:



Комментарии:

11 апреля 2011 года
+3
Алис ,лечи ногу!Растяжение оно такое,бывает сразу не почувствуешь!Ты вообще спорт-гёл,столько спорта,молодец!

12 апреля 2011 года
+2
Сегодня уже лучше. Спасибо!

11 апреля 2011 года
+1
Алис, несмотря на ногу, все же с удачным понедельником тебя! Они ж такие - всегда найдется ложка дегтя
Я не занималась Джил ни разу, потому, может, мой вопрос будет звучать странно А можно ли завтра как-то поберечь ногу на тренировке?

12 апреля 2011 года
+2
Сегодня уже хорошо. ПО крайне мере не болит нога при ходьбе. Буду заниматься, посмотрю. Мне кажется, я в каком-то упражнении не так ногу поставила. У Джил много прыжков, и даже с положения упор на руки лежа. Проще говоря, отжимаешься, и еще и прыгаешь на руках.

12 апреля 2011 года
0
Алиса, рада, что сегодня уже хорошо все!!! Следи дальше за техникой упражнений, будь осторожнее
Джиллиан, конечно, монстр
Alisa_x пишет:
Проще говоря, отжимаешься, и еще и прыгаешь на руках.

11 апреля 2011 года
+1
Я слегка потянул мышцу где-то в плече ближе к спине, было упражнение на растяжку, даже не знал что такая мышца есть.

12 апреля 2011 года
+2
Со спортом еще и не такое узнаешь!

12 апреля 2011 года
+2
Алиса я Джил пробовала ,летом я тогда 100 кг была,ну мне реально было очень тяжко-и начали болеть колени!Вообще она интенсивная-очень ,не для большевесных! Но это моя ИМХА!Без обид!
Да и прыжков там ,ого го -хорошо,что я на 1-ом этаже живу!

12 апреля 2011 года
+1
Я согласна, что Джил нужно делать не в сильно большом весе. Во-первых нагрузка на сердце, во-вторых на суставы.
Я уже перешла категорию большевесных. Не думаю, что 72 кг - это большой вес для силовой.

12 апреля 2011 года
+2
Алиска-это я про себя,ты дюймовочка в моём представлении(очень хочу весить 72 кг,там и бегать можно ,да всё можно,но пока моя цель 75 кг(это уже не 110 кг,как было и слава богу,я очень рада,что поместила фото на главной ДО И После-очень долго думала,зато такая уверенность,идти дальше ,что не передать!))!А под большевесными-я имела ввиду себя и тех ,кто находится в весе более 90 кг,ну реально нагрузка на сердце !Я думала упаду и даже треню не закончила!Зато я занималась относительно легко-с Голливудским тренером(но только программутам 30 мин,15 мин пресс,и 15 мин ягодицы,там афроамериканочка такая шустрая ,она и сама делапа и говорила(много говорила)я удивлялась -вот дыхалка!А вообще у меня от спорта вес вверх ползёт всегда,не знаю с чем связанно,и от этого я расстраиваюсь и бросаю его!

12 апреля 2011 года
0
Мушик, тебе пилатес нужен, аквааэробика. А вес ползет, так как мышц растут, но жир то тает!!!!!

13 апреля 2011 года
+3
Я Бодифлекс люблю!

12 апреля 2011 года
0
Я тоже щас прыгаю в кроссовках по паркету, играю в биггест лозер. Мщу соседу снизу за перфоратор.

12 апреля 2011 года
+3
О,да вы боец по натуре!

12 апреля 2011 года
+2

12 апреля 2011 года
+1
Я тоже мщу соседу через стенку, играю в мяч, и шлю ему лучи поноса уже 1,5 года. У меня ребенок родился под звуки дрели и молотка, и так и вырастет под строительные звуки.


Оставить свой комментарий
B i "