 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
30 марта 2015 года | 64 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Ужасно составлен обед (три вида белка), но сил нет ничего менять, порезала палец с утра по своей собственной рассеяности, когда крошила салаты своей новой овощерезкой. Да и вообще, выходные были очень сумбурные, ничего после таких выходных не хочется. Читать полностью |
Дневник Algea:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
За любой кипиш, кроме голодовки))
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Но главное, за чем слежу - это за кол-вом белков и жиров, чтобы не ниже нормы.
Я увеличу кашу с утра с 20 гр (обычно) сухого геркулеса до 50 и постараюсь не забывать закупать фрукты, но в целом даже не знаю, что еще допихнуть для калорийности. Жира больше не надо, да и некуда его добавлять.
В общем, я не нарочно, просто добавить высококалорийных продуктов банально некуда.
А вообще, это же не диета, а система питания такая, Будь Стройной называется, так что такое меню - это по-меньшей мере надолго (хотелось бы навсегда), я еще готовить не умею и некоторые продукты не ввожу сознательно из-за этого (тушеные бобовые и овощи), но я научусь, тогда вообще будет замечательно.
За чем следить, чтобы не допустить недостатка БЖУ, знаю, на какие симптомы внимание обращать - тоже, думаю, договорюсь со своим организмом, если что.