Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 29 марта.

Вес опять ушел вверх..ничего он сдастся...

Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км, плаванье в океане..

Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.

Первый завтрак: в 9-30 коктейль : кефир, изолят протеина, отруби, смесь специй гарам масала и добавила чуть чуть турмерика- цвет и вкус изменились..

Второй завтрак стакан кефира, ложка семян чиа, 8 штучек миндаля и смесь специй гарам масала.

Сегодня мясной день. Сделала котлетки (мясо и лук, обваляла в отрубях)и салатик..

Дети принесли мне кокос..так что в 14 часов просто попила кокос...

В 16 часов 2 небольших апельсина..

Ужин салатик огурцы, помидоры, краснокочанная капуста, перец, чеснок,1 ложка масла и семена кунжута.

Перед сном белок от двух яиц..

Воды выпила больше 2 литров.

Спать легла вовремя.

Рейтинг: +10

Katarinaotress

30 марта 2015 года

141

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1438743/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник за 29 марта.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1438743/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015mar/30/12/2399625_53327-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вес опять ушел вверх..ничего он сдастся...<br>Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км, плаванье в океане..<br>Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды.<br>Первый завтрак: в 9-30  коктейль : кефир, изолят протеина, отруби, смесь специй гарам масала и добавила чуть чуть турмерика- цвет и вкус изменились...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1438743/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1438743/
              ]Дневник за 29 марта.[/url][/b][/size]
              Вес опять ушел вверх..ничего он сдастся... Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км, плаванье в океане.. Во время ходьбы выпила свои 1,5 литра чистой воды. Первый завтрак: в 9-30  коктейль : кефир, изолят протеина, отруби, смесь специй гарам масала и добавила чуть чуть турмерика- цвет и вкус изменились... [b][url=https://www.diets.ru/post/1438743/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Комментарии:

Кошечка

30 марта 2015 года

Katarinaotress пишет:
Вес опять ушел вверх..ничего он сдастся..

отличны настрой!
Я тоже завтра беру себя в руки и в бой!

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

30 марта 2015 года

удачи..а что делать будешь?

↑ Ответить

Кошечка

31 марта 2015 года

Вернусь в нормальный ритм тренировок, а то сейчас урывками. Плюс строго возьмусь за свой рацион, а то лишнего разбаловалась))))
Лето ведь скоро)))))

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

31 марта 2015 года

а дневник вести будешь?

↑ Ответить

Кошечка

3 апреля 2015 года

Постараюсь, т.к. это дает хороший контроль и осознание,что подходит и где могла быть ошибка!

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

4 апреля 2015 года

буду заходить..читать..

↑ Ответить

Ленарв

30 марта 2015 года

А есть у вас какие-то экзотические овощи?Вот например капусты разных видов? Ты их ешь,или ты только простые наши ешь(огурчик,помидорчик и т.п.)

Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

31 марта 2015 года

из капуст ем обычную, пекинскую, цветную, брокколи и краснокочанную..на капусту чем то похож цветок банана , его в салат добавляют,есть несколько видов кабачков и баклажанов... из экзотических овощей ела момордику (полежала у меня и поспела) , а так она продается здесь зеленой , а зелёная она горьковатая..ее используют как перец для фаршировки мясом например..очень много разной зелени, с разным вкусом, у которой я не знаю название..

↑ Ответить

Ленарв

31 марта 2015 года

здорово,

надо погуглить интересно....

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

1 апреля 2015 года

если найдешь что интересное и с названиями . мне тоже скинь ссылочку в личку..

↑ Ответить

Ленарв

2 апреля 2015 года

договорились!

↑ Ответить

Ленарв

2 апреля 2015 года

я тут у нас в супермаркетах нашла интересные фрукты,у тебя есть такие в питании,хочу испробовать ,но не представляю что у них за вкусы...они дороги,поэтому-купить и выбросить жалко,предлагаю ,если можешь сделать нам экскурсию с описание экзотик- фруктов из твоего меню

↑ Ответить

Katarinaotress

(автор поста)

3 апреля 2015 года

хорошо ,напишу про фрукты..а ты напиши какие фрукты нашла в супермаркете..я с них начну..

↑ Ответить

Ленарв

3 апреля 2015 года

напишу

↑ Ответить

Ленарв

3 апреля 2015 года

вот что сегодня я увидела-питахайя,тамарило,мангостин,карамбола,папайя,кумкват,лонган(консервированный),маракуя
и те которые я ела-личи,манго
и еще фрукт -название позже напишу-не запомнила

может гранадила?

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.