Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих)

Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца

Ингредиенты:
Для "теста"
500 гр куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп

Для начинки:
Сладкого перца -2 шт.
100 гр жёлтого сыра
Маленький пучок зелёного лука

Для соуса:
томатная паста 200 гр.
1/2 ч. л. сахара
1/2 ч. л. соли
2 зубчика чеснока
сметана нежирная или натуральный йогурт
горчица

Рецепт
* Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
* Смешать со специями
* Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки
* Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками
* Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут
* Коржик должен слегка подсохнуть
* Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
* Нарезаем начинку
* Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку
* И снова в духовку пока всё красиво не запечётся... минут 15
В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту

Тэги:  пицца

Рубрика: Основные блюда

Рейтинг:  +27
ирвлад
30 марта 2015 года 28 197 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих)
Тэги: пицца

Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца
Ингредиенты:
Для "теста"
500 гр куриной грудки
1 яйцо
Соль
Перец
Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп
Для начинки:
Сладкого перца -2 шт.
100 гр жёлтого сыра
Маленький пучок зелёного лука... Читать полностью
 


Дневник группы "Стройнеем ВКУСНО по методу Монтиньяка":



Комментарии:

30 марта 2015 года
0
Очень интересный рецепт,нужно будет сделать.....И по моему не очень сложный ...

30 марта 2015 года
0
Вы делали? что получается то?

30 марта 2015 года
0
Получается очень вкусно,пробуйте,только в фарш я добавила лук,чеснок и немного капусты для сочности.

30 марта 2015 года
0
ну да, должно быть вкусно! корж не ломается в руках?

30 марта 2015 года
+1
Спасибо ,попробую!

15 апреля 2015 года
0
Должно быть вкусно, попробую сделать! Взяла в избранное.


Оставить свой комментарий
B i "