 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
30 марта 2015 года | 45 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сегодня: утром кефир с отрубями, два кусочка белого хлеба, половинка яблока супчик, кусок жареной рыбы (кета), зеленый салат с кальмарами 100гр, два огурца Этот обед я съела в течении часа с 15 до 16. В 18 00 - два соленых помидора. Настой из корицы, имбиря и куркумы. Да, сегодня придумала неплохую заправку и, главное, диетическую заправку для салата:... Читать полностью |
Дневник капитоха:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ай-ай-ай-ай-ай.......
И при диете 5 столовых ложек можно питаться каждые три часа хоть 4 раза в день, хоть 5 раз в день, как получится. Может человек встаёт в 6 часов утра, а ложится в 12 часов ночи.
У меня бывают вечерние приёмы пищи в 5 часов и в 8 часов, а лечь могу в 10 часов. Так вот, в последний приём не грех и фруктом ограничиться.
Хотя мне хочется вечером яблок, но заметила, что отвесы меньше после фруктиков. А может и не в них дело, а в общей калорийности за день?
Но можно чуточку позже. И даже на часок подзадержаться с едой. Но учти! Все приёмы пищи тогда сдвинутся. А такое может быть очень неудобно. Я пару раз, когда прозевала приём пищи, поняла, что сдвиг для меня создаст неудобство. Тогда я просто пропустила приём пищи. Тут уж самому человеку решать, как ему удобно.
Может быть и в общей калорийности, может быть и в плато. Просто считается, что ужин должен быть лёгким. Яблоко лёгкая пища. С другой стороны советуют, чтоб вечеррний приём пищи был белковым. Что у нас лёгкое из белков? Попробуй с белками поэкспериментировать.