31 марта стартую!

Да пробовала, но не долго. Отруби мне очень понравились, стала сразу по 100 гр. кушать, а нужно было постепенно организм к ним приучать... В общем желудок взбунтовался... Но потом я так в эти отруби влюбилась, что теперь постоянно покупаю! Теперь хочу нормально всю методику пройти. Только без препаратов. Дорогущие они очень... Да и сам доктор Ковальков говорит, что можно и без препаратов, просто результат медленнее придёт, но придёт!!!

Спасибо!

Несколько раз пробовала систему -60, но... меня несёт... стоит только начать утро с кофе и ШОКОЛАДКИ... так утро и не кончается до следующего утра... Хотя моя дочь и ещё одна родственница здорово похудели на этой системе. Видимо не моё... На меня, негодяйку, действуют только жёсткие меры... А со спортом сейчас вообще никак... Всегда занималась, тренировки были моей неотъемлемой частью. Какая-то гадость с суставами началась и спина - 3 грыжи... В общем даже ходить много не могу... Надеюсь это временно. Сейчас как раз сезонная "радость" - сижу на уколах... Если есть желание, почитай блог Ярослава Брина, мужик очень умный, там всё разжёвано и про тренировки и про питание. Очень много нового узнала из его статей. Теперь я умнаяяяяя, но почему-то (???) жиробасик... Вот в пятницу у ребёнка день варенья - 5 лет! Торт заказала "Маша и медведь" - надо же будет оценить качество тортика... Надеюсь в этой ПЯТНИЦЕ будет только 24 часа, а не ....

Да, сначала выбираешь диету или принцип питания, которых планируешь придерживаться. Потом вступаешь в группу по этой диете. Очень удобно, у каждой диеты своя группа - и подскажут и поддержат и пинок дадут ежели надобно! Так так, пойду искать "своего тренера". Осваивайся и УДАЧИ!!!

Результаты БЫЛИ и хорошие! Только я, бяка, опять всё испортила... Опять в поисках "чего бы съесть, чтобы похудеть"... Мне очень нравится завтрак на первом этапе: отруби+горсть кедровых орешков+кефир=вкусняшка! И потом яблочки с отрубями, тоже очень вкусно.