план по пиашке

Сегодня в постели валялись до часу дня)
За сегодня съедено:
- большое яблоко 100 ккал
- мороженое 250 ккал
- салат овощной (картошка вареная, огурец, вареная морковь, горошек консервированный, колбаса вареная, сметана) 200 ккал
- 150 г плавленного сыра Хохланд 270 ккал
- 150 г гречки с кефиром 200 ккал

Итого (с учетом погрешности): 1100 ккал.
Мороженое жутко хотелось и съела, сыр тоже. Вообще не вижу смысла есть бутерброд, если хочешь конкретно сыр.

Итак, завтра устраиваю разгрузочный день. Хочу яблок, гречки с кефиром и разморожу ягод, смородины или вишни.
Буду весь день ходить по дому в пижаме, пить кофе, курить, смотреть мультики.
Приятно заниматься ничегонеделанием, иногда пользительно

Кстати, подсела на гранатовый сок. Концентрированный, в стеклянных бутылках, разводится водичкой 1:3, вкусно, кисло-сладенько.
Курить и пить гранатовый сок божественно

И про гречку с кефиром, пищеварение после неё просто шик! Главное гречку не варить, а запаривать. Я всегда солю, не терплю несоленого и добавляю по возможности укроп и петрушку.