Салат из курицы с ананасами

У этого салата необычный, пикантный вкус. Куриное филе, ананасы, кукуруза и сыр — экзотическое сочетание.
Салат из курицы с ананасами
Состав
* 1 куриная грудка на кости целиком без кожи (с костями вес примерно 500г)
* консервированные ананасы 120г
* сыр твердый 50г
* кукуруза консервированная 5 ст. л.
* йогурт натуральный 0% 4 ст. л.
* майонез легкий 1 ст. л.
* 1 зубчик чеснока
Приготовление
1. Куриную грудку отварить, остудить и нарезать небольшими кусочками.
2. Сыр натереть на крупной терке
3. Ананасы порезать кусочками
4. Выложить куриное филе, сыр, кукурузу и ананасы в салатник, добавить измельченный чеснок и заправить йогуртом и майонезом. Посолить по вкусу. куриное филе грудки 447г 478.3кк
ананасы кольцами 120г 76.8кк
сыр Олтермани 17% 52г 135.2кк
кукуруза консер. 120г 69.6кк
йогурт 0% 56г 16.4кк
майонез легкий кальвэ 24г 61кк
Выход 697г - 837.3ккал