Не ругайте меня, пожалуйста, но вчера у меня был зажор.
Начинался день очень хорошо, попила кофе без сахара и поела творога без сахара. После такого завтрака в животе была приятная легкость.
Потом меня начальница попросила пойти погулять, пока она со своим начальником общалась в кабинете. Я пошла гулять, купила фиников и яблочной сушки, чтобы вместо сахара кушать. И когда вернулась, незаметно схомячила 200 г фиников и больше 150 г сушки... А еще на обед было оливье, гречка и биточек (нам приносят еду на работу бесплатно для сотрудников, такой соцпакет от фирмы). Думаю, что надо отказываться от еды, которую нам приносят, и носить свою еду. Я так делала, когда использовала диету от диетолога, и результаты были хорошие.
Уже после сушки и фиников живот был полный. Потом пошла с крестником в Макдональдс, он очень просил - не удержалась, взяла себе Макчикен и маленькую картошку, и с кумой напополам выпили колу.
Вечером решила, что раз уж я ушла в отрыв, так что теперь сдерживаться. Это очень ошибочный путь, я об этом знаю, но все равно сделала. И съела еще 100 г морской капусты, кусочек граммов 50 моцареллы и баунти...
Это, конечно, ужас. Сейчас пишу, и волосы дыбом становятся. Вот что я за человек...
Привет! Не ругайте меня, пожалуйста, но вчера у меня был зажор. Начинался день очень хорошо, попила кофе без сахара и поела творога без сахара. После такого завтрака в животе была приятная легкость. Потом меня начальница попросила пойти погулять, пока она со своим начальником общалась в кабинете. Я пошла гулять, купила фиников и яблочной сушки, чтобы вместо сахара кушать...
Читать полностью
Как я Вас понимаю! В последние 3 недели стали стабильно уходить эти упрямые последние 1,5кг - 0,8 кг оставалось - и вот пожалуйста - с субботы - в отрыве... Видимо усталость, плохая погода и перевод времени сказались, ем и ем, и ем - в основном вечером... И конечно опять +1,5кг. Все, резко останавливаемся, вспоминаем, что мы себя любим, выпиваем сегодня 1,5 литра воды - и не покупаем больше никаких ненужностей! Хорошего Вам дня!
"Ой! Что я делаю?!? Что творю???!!" Это из одной из наших советских сказок. Там бабка колдовала, причитая, что делает эту пакость, что так делать нельзя и всё равно продолжает. Вот и у тебя так. В таких случаях хорошо иметь рядом человека, который бы хоть баунти вечером отобрал... с картошкой и колой тоже перебор. Лучше б их бутерброд (не знаю как они там называются) ополовинили. Всё меньше калорий.
А так теперь пару дней сгонять воду. А там конечно как у вас организм работает я не знаю...
Я все себя оправдывала, что раз объемы не растут, то у меня вода задерживается, вот вес и вырос. А сегодня надела штаны, в которых долго не ходила. Не совсем это вода(((
Вес мечты - 74 кг. Т.е. надо около 40 кг сбросить. Я когда-то была такая, в 19 лет. Тогда на мне жира практически ни грамма не было, одни мышцы Из большого веса приходила к максимум 82 кг, тоже достаточно хорошо выглядела. Но для начала ставлю цель - двузначное число на весах.
... проснись красавица ... очнись! Время идёт, скоро лето)
У меня тоже так было - затяжное "завтра всё сначала" ...
а килограммы по бокам растут. Такой зажорный день может вылиться в месяцы зажора и депресняка.
Вот финики у тебя и вызвали зажор. Чернослив, инжир и то, в количестве для начала, до 10 штук самый раз, и желательно с миндалём (7-8 шт.), он снизит высокий ГИ сухофруктов.
Прежде чем начать что-то делать нужно подготовиться (и еду нужную и здоровую спланировать, приём пищи, вода и пр.)
У меня картина противоположная: в будни о еде думать не успеваю, а в выходные приезжают дети, и муж, просят вкусненького приготовить... Вот и соблазн... Нелегко справиться.
А так теперь пару дней сгонять воду. А там конечно как у вас организм работает я не знаю...
У меня тоже так было - затяжное "завтра всё сначала" ...
а килограммы по бокам растут. Такой зажорный день может вылиться в месяцы зажора и депресняка.
Вот финики у тебя и вызвали зажор. Чернослив, инжир и то, в количестве для начала, до 10 штук самый раз, и желательно с миндалём (7-8 шт.), он снизит высокий ГИ сухофруктов.
Прежде чем начать что-то делать нужно подготовиться (и еду нужную и здоровую спланировать, приём пищи, вода и пр.)
Ты себя спасёшь ... только ты! Начинай! Действуй!
Удачи в постройнении!
Желаю,чтобы таких зажоров больше не было...
, а вы туда ещё и обед, и потом ещё и ещё. Тут не в обедах дело. И не в диете (той, что раньше). И не в диетологе.