Девочки, такая у меня проблемка... Даже вроде не проблемка, но я что-то заметалась
Сейчас пост, и я пощусь. Но и в питании себя ограничиваю тоже- стараюсь не есть мучного и сладкого.
До поста усиленно худела-сидела на диете доктора Дюкана, скинула очень хорошо, много, но.. есть но- во-первых, болел желудок, во-вторых, честно говоря, как-то мне эта диета поднадоела
Теперь вот думаю, кончится пост, и как же я дальше буду? Опять Дюкан заново, с Атаки? Или другое что-то?
Строгую диету не хочу, нервы не выдерживают, чем строже, тем зажор страшнее, хочется все и много. Если считать калории, как-то не представляю себе- ходить на работу с кухонными весами, и все взвешивать?
Какой-то идиотизм, буду выглядеть как
Да и весов у меня таких нет...
Читала про подсчет калорий- там вес очень медленно уходит, а я так хочу 54 размер летом! Короче, начиталась всего- голова кругом, худеть хочу, не знаю как.
Посоветуйте, кто с большим весом худел, какого вы режима придерживались? Спортом занимаюсь- через день Лесли с Джиллиан и бассейн раз в неделю.
Буду признательна за любой совет.
Девочки, такая у меня проблемка... Даже вроде не проблемка, но я что-то заметалась 
Утром взвешиваю еду, кладу по баночкам и все, больше ничего не надо.
Встаю утром сразу тарелку на весы, отсыпаю сколько надо хлопьев, сюда же молоко, минута на взвешивание утренней каши. Это самый комфортный в плане ограничений способ похудеть.
Ела и в макдаке и в КФС, как оказалось в интернете есть калорийности их ассортимента.
Сбросите вес, потом за нее и возьметесь.
150-200 в диете прописано. Можно мерить не ложками, а граммами.