Главная > Дневники > Дневник пользователя Аделя33

«Вакуум в животе» вы слышали о таком?

Девочки, сегодня вычитала интересную информацию как подтянуть живот. Предлагается такой вариант «вакуум в животе». Кто то знает об этом или возможно уже делает. Ваше мнение и отзывы?

Рейтинг: +2

Аделя33

31 марта 2015 года

241

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1439442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">«Вакуум в животе» вы слышали о таком?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, сегодня вычитала интересную информацию как подтянуть живот. Предлагается такой вариант «вакуум в животе». Кто то знает об этом или возможно уже делает. Ваше мнение и отзывы?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1439442/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1439442/
              ]«Вакуум в животе» вы слышали о таком?[/url][/b][/size]
              Девочки, сегодня вычитала интересную информацию как подтянуть живот. Предлагается такой вариант «вакуум в животе». Кто то знает об этом или возможно уже делает. Ваше мнение и отзывы? [b][url=https://www.diets.ru/post/1439442/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Аделя33:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с балконом и террасой V472 "Бишоп"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Комментарии:

katerina orel

31 марта 2015 года

Даже не слышала.

Ответить

Крамбамбуля

31 марта 2015 года

В бодифлексе есть и у Корпан.
Вот еще посмотрите https://www.diets.ru/post/443218/ очень наглядно, спасибо автору Светлане.

Ответить

Leshika

31 марта 2015 года

нет,у Светы немного другое,и в бодифлексе другое ,но они все основаны на иоговском дыхании.Вакуум здесь
https://www.youtube.com/watch?v=7zlUWWu5E6o

↑ Ответить

Крамбамбуля

31 марта 2015 года

Спасибо за ролик, посмотрела.

Leshika пишет:
и в бодифлексе другое

не совсем соглана, я сейчас делаю по утрам 2 упражнение- https://www.diets.ru/clubpage/94318, очень похоже на то, что демонстрирует мужчина в ролике.Только руки завожу назад и вверх подбородок.

Leshika пишет:
все основаны на иоговском дыхании

-да, это знаю.

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

11 апреля 2015 года

спасибо, отличная ссылка

↑ Ответить

Крамбамбуля

12 апреля 2015 года

Пожалуйста

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

11 апреля 2015 года

спасибо очень интересно!

↑ Ответить

Шабли

31 марта 2015 года

мы делаем на йоге, но,видимо, это немного по-другому

Ответить

Аделя33

(автор поста)

11 апреля 2015 года

говорят именно из йоги -это упражнение

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

31 марта 2015 года

Я попробовала сегодня, голова закружилась) Буду продолжать, девушка в ють тюбе сказала за 3 недели живот сильно подтянулся.

Ответить

Шабли

11 апреля 2015 года

да, голова кружится с непривычки.

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

11 апреля 2015 года

дальше уже не кружится и еще выносливость появилась, продолжаем делать!

↑ Ответить

Екатерина Сикорская

2 апреля 2015 года

Если живот постоянно напряженным держать,подтянется сам

Ответить

Нежная ночь

6 апреля 2015 года

не согласна)))я все время напрягаю его и втягиваю ( если не втягивать то как на 7 месяце беременности) а толку 0((

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

6 апреля 2015 года

В этом упражнении все таки не простое втягивание, а глубокое. Эффект мышцы живота уплотняются и в руках пузико уже не так стягивается как после первого раза. Мне так нравится это упражнение,что делаю его в любом удобном случае.

↑ Ответить

Нежная ночь

6 апреля 2015 года

Завтра буду пробовать

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

3 апреля 2015 года

Постоянно не возможно. Я делаю упражнение 2 раза в день. Результат очень радует (извините, даже стул наладился) я в восторге и буду продолжать!

Ответить

Екатерина Сикорская

3 апреля 2015 года

Спасибо за пост,почитаю что это такое

↑ Ответить

Аделя33

(автор поста)

3 апреля 2015 года

Я всегда поделюсь тем,что реально и проверенно на себе. Всем желаю удачного похудения!

Ответить

нетсвободногоимени

11 апреля 2015 года

Я тоже делаю это упражнение, но у меня стал болеть низ живота правый бок. Хотела узнать есть ли противопоказания? У меня миома матки..

Ответить

Аделя33

(автор поста)

11 апреля 2015 года

Натуль, я вот ничего не могу сказать.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.