Я нормально за свою жизнь на диетах не сидела, только ограничивала себя в еде. У меня почему то всегда ощущение что от сладкого я худею, а от овощей и фруктов полнею, не знаю почему. Может потому что если я и ем сладости то немного, а фрукты и овощи за один присест съедаю по 3 сразу...((может поэтому у меня живот надувается(((((
Я нормально за свою жизнь на диетах не сидела, только ограничивала себя в еде. У меня почему то всегда ощущение что от сладкого я худею, а от овощей и фруктов полнею, не знаю почему. Может потому что если я и ем сладости то немного, а фрукты и овощи за один присест съедаю по 3 сразу...((может поэтому у меня живот надувается(((((
Читать полностью
Надувается от того ,что увеличиваешь количество клетчатки, со временем организм привыкнет и все будет в норме!
У меня на первой неделе поста тоже живот как воздушный шарик был, т.к одни овощи и фрукты были!
А в сладостях клетчатки-то нет, вот живот и не дуется! Попробуй постепенно увеличивать количество овощей, а чтоб салат сытнее был просто орешков, семечек подсыпать.
У меня на первой неделе поста тоже живот как воздушный шарик был, т.к одни овощи и фрукты были!
А в сладостях клетчатки-то нет, вот живот и не дуется! Попробуй постепенно увеличивать количество овощей, а чтоб салат сытнее был просто орешков, семечек подсыпать.