День 7 этапа Закрепление. Отвес 200г! На весах 61,3 кг. Вчера вечером старалась много не есть. А ещё утром позанималась с Джиллиан. Первый уровень уже кажется лёгким, пора переходить на второй. Завтрак- творог Обед- грудка индейки с гречкой Ужин - свежие овощи, белок яйца, нарезка из говядины. Перекусы- мандарин, хлеб, кефир с отрубями, сыр нежирный, ветчина.
Читать полностью