Рано утром: кефир с отрубями.
Завтрак: кусок белого хлеба, чайная ложка сл. масла и столько же меда
Перекус: яблоко
Обед: гречка с куриной грудкой - 5 ложек.
Не наелась. Еще 3 ложки салата с кальмарами.
Перекус: брынза грамм 30
Ужин:Салат. Грейпфрут
Физич. активность: нет.
Рано утром: кефир с отрубями. Завтрак: кусок белого хлеба, чайная ложка сл. масла и столько же меда Перекус: яблоко Обед: гречка с куриной грудкой - 5 ложек. Не наелась. Еще 3 ложки салата с кальмарами. Перекус: брынза грамм 30 Ужин:Салат. Грейпфрут Физич. активность: нет. Уррра! Завтра утром в лес!
Читать полностью
Пока нет комментариев.